中醫(yī)古籍
  • 排毒水果

    排毒是近年來引起熱烈討論的健康話題。別以為排毒工程浩大,其實(shí)吃水果就可以排毒,自己在家就能做到。

    櫻桃就是很有價(jià)值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有不錯(cuò)的功效,同時(shí)還有溫和的通便作用。

    一年四季都能吃到的深紫色葡萄也具有排毒的功能,它能促進(jìn)腸腔內(nèi)黏液的生成,幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾。惟一的小缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高,40顆葡萄相當(dāng)于2個(gè)蘋果的熱量。

    蘋果也是不錯(cuò)的選擇,除了含有豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒挺有幫助,而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。

    草莓其實(shí)也是很好的排毒水果,而且熱量不高,又富含維生素C,可用來清潔胃腸道,并可保肝。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人不宜食用。

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