中醫(yī)古籍
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多嚼硬食視力好
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脾胃護理。中醫(yī)認為，脾胃是后天的基礎(chǔ)，是氣血生化的源泉。脾胃主要運輸水液。水分的產(chǎn)生不僅與脾胃密切相關(guān)，而且最容易對脾胃功能造成損害。因此，風濕病患者必須照顧好自己的脾胃，平時要避免暴飲暴食、嗜酒、吃辛辣、油膩、刺激等食物，尤其是貪涼喜冷。......
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夏天屬于火，與心相對應(yīng)，所以夏天要注意心靈的調(diào)理。《素問·四氣調(diào)神大論》中指出：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也”。意思是夏天要心平氣和，保持快樂快樂的心情，讓胸懷寬廣，精神飽滿。對待外界的東西要像含苞待......
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第一個提倡早上脈搏的是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“脈要精微”篇，其曰：“診法常以平旦，陰氣未動，陽氣未散，飲食未進，經(jīng)脈未盛，絡(luò)脈調(diào)勻，氣血未亂，故乃可診有過之脈。”這段話的翻譯是：脈搏通常是在早上，此時人們沒有工作，陰氣沒有干擾，陽氣沒有消散，飲食......
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如果白天經(jīng)常出汗，稍有活動就會加重，稱為自汗，主要是由脾肺氣虛引起的。常表現(xiàn)為氣短乏力、身體疲勞、易感冒、面白少華，或伴有畏寒等癥狀。如果你在睡覺時出汗，醒來后停止，甚至弄濕衣服和被子，這被稱為盜汗，主要是由陰虛引起的。常伴有手腳熱、口干咽......
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68歲的老李患有大量夜尿癥。他平均每晚起床5-6次，嚴重影響了他的夜間睡眠，白天沒有精神。即使他白天去公園，他也只敢在公共廁所周圍活動，嚴重影響了他的生活質(zhì)量。和大多數(shù)病人一樣，老李一開始只認為這是由于老年腎缺乏癥，這是一種正常的現(xiàn)象，直到......
一提到孩子們視力下降的原因，人們往往會想到是孩子們看書時光線不好，坐姿不端正，或者看電視時間過長等造成的。最近，日本秋田大學醫(yī)學部衛(wèi)生學教授島田彰夫提出：在進食過程中，咀嚼食物不充分，會造成視力下降。
島田教授認為，隨著食物軟化傾向的出現(xiàn)，孩子的下頜會趨向不發(fā)達，牙齒排列不整齊和上下牙齒咬合不好。雖然視力與牙齒咀嚼運動沒有直接關(guān)系，但如果長期不咀嚼硬食，面部的肌肉力量會變?nèi)酰铙w的調(diào)節(jié)機能就會受到影響，從而引起視力減弱。
一項對272名學生進行的調(diào)查表明，喜歡吃硬食的孩子視力往往都很好。因此，應(yīng)適當給孩子吃些硬食，加強孩子咀嚼功能的鍛煉，特別要注意上下牙齒的咬合，以免影響視力。