中醫(yī)古籍

  • 減肥：矯枉過正，尚需補(bǔ)血

    外企白領(lǐng)安檸從3月開始節(jié)食至今，最近常常感覺乏力，偶爾還會(huì)有頭暈、失眠的癥狀。中醫(yī)大夫告訴安檸，是節(jié)食減肥引起了氣血兩虛的貧血。

    中醫(yī)認(rèn)為，血是“水谷”經(jīng)過氣的作用轉(zhuǎn)化而成的，血的運(yùn)行也需要?dú)獾耐苿?dòng)。過分節(jié)食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，氣血生成缺乏必要的原料；而且，隨著氣溫逐漸升高，更容易耗氣傷津，引起內(nèi)分泌紊亂。這樣就會(huì)導(dǎo)致氣血兩虛，出現(xiàn)頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻等貧血癥狀。

    北京中醫(yī)藥大學(xué)高學(xué)敏教授認(rèn)為，由于飲食營(yíng)養(yǎng)搭配欠合理，勞逸失調(diào)，影響脾胃消化吸收功能，使中國(guó)女性的營(yíng)養(yǎng)性貧血患者發(fā)病率不斷上升。但目前尚有一大部分貧血患者至今還停留在簡(jiǎn)單采用鐵劑補(bǔ)血的古老方法，補(bǔ)血效果不甚理想還影響消化功能，他建議可以采用中醫(yī)調(diào)理，比如服用復(fù)方阿膠等中成藥，達(dá)到標(biāo)本兼治，既補(bǔ)血又造血的效果。

    高教授還特別指出，補(bǔ)血類食物多味甘質(zhì)膩，容易礙胃，故應(yīng)多配用行氣健脾的食物，如砂仁、蘿卜等。

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