摩鼻洗鼻防感冒

祖國醫(yī)學認為，肺開竅于鼻。意思是，鼻的通氣和嗅覺功能，主要依靠肺氣的作用，肺氣和，呼吸利，鼻的嗅覺才能靈敏。冬季冷風一吹，便會出現(xiàn)打噴嚏、流清涕、咽痛、咳嗽等傷風感冒的癥狀。

為了預(yù)防傷風感冒的打噴嚏、鼻癢癥狀，可以經(jīng)常按摩鼻部，方法是用兩手拇指外側(cè)相互摩擦，在有熱感時，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右，接著，按摩鼻翼兩側(cè)的“迎香穴”15～20次（迎香穴在鼻唇溝中，鼻翼外側(cè)0.5厘米）。手法由輕到重，不要損傷皮膚。在早晨起床前、晚間睡覺前各按摩一次，其余空閑時間也可進行。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，增強局部氣血流通，大大加強鼻的耐寒能力，可有效預(yù)防感冒和鼻病，亦能治療傷風、鼻塞不通。

我們每天用鼻子呼吸，吸入空氣中大量灰塵、細菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。作為人體與空氣打交道的第一關(guān)口，鼻子時刻遭受著污濁空氣的侵擾。雖然鼻腔粘膜有過濾、清潔作用，但是如果經(jīng)常洗鼻，可及時清除鼻腔內(nèi)干痂，使鼻腔更好地發(fā)揮功能。方法：用掌心盛溫水或溫鹽水，低頭用鼻將其吸入，經(jīng)口吐出或經(jīng)鼻擤出，反復(fù)數(shù)次，也可將溫生理鹽水瓶吊高，連接輸液器管，管口伸進鼻腔2～3厘米，邊沖洗邊擤出。

一年四季都應(yīng)提倡冷水洗鼻，尤其是早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻，可改善鼻粘膜的血液循環(huán)，增強鼻對天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及呼吸道其它疾病。

同時要糾正不良習慣，克服用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良習慣，因為損害鼻毛和鼻粘膜不但會影響鼻功能，引起鼻腔內(nèi)化膿性感染，而且還可能引起顱內(nèi)和耳的疾病。