中醫(yī)古籍
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戒煙有訣竅每天喝水兩千毫升
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高血壓病人除了日常規(guī)律服用降壓藥之外，早晨最不應(yīng)該做的就是這三件事兒，第一就是起床過猛，或者這個(gè)早晨起來還沒有服藥的情況下。就開始鍛煉身體，劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣，對(duì)血壓會(huì)有一個(gè)很大的影響，會(huì)使血壓迅速升高，嚴(yán)重的，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心血管事件。因?yàn)槲覀?.....
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咱們首先說脾虛，脾虛它主要的癥狀是乏力，氣短，中醫(yī)講，脾主氣，脾主要運(yùn)化氣血，脾虛的時(shí)候，當(dāng)然了氣不足，氣不足就會(huì)乏力，氣短，沒有勁，胸悶。脾虛，脾胃是相等的，那脾虛的時(shí)候食欲不振，沒有胃口，不想吃飯，吃完了之后，也覺得不消化，然后，會(huì)有大......
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第一個(gè)，就是勞累過度，主要是指重體力勞動(dòng)者，還有久站久立久坐的這些人，通常重體力勞動(dòng)者，要搬重物，那么這個(gè)腰就要吃力，長(zhǎng)此以往，就會(huì)對(duì)這個(gè)腰椎，還有周圍的肌肉造成損傷，那平時(shí)工作的時(shí)候，需要帶上相應(yīng)的護(hù)具，來保護(hù)這個(gè)腰部，久坐久立的人應(yīng)該適......
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大家都在關(guān)心自己的血管堵沒堵，總會(huì)想很多辦法去驗(yàn)證它，我們現(xiàn)在講的常見的冠心病應(yīng)該是冠脈堵塞50%以上才能確診，那么一般出現(xiàn)癥狀，在75%以上，這個(gè)時(shí)候才考慮下支架，那下支架要造影，畢竟，還是有一些創(chuàng)傷和風(fēng)險(xiǎn)的，這個(gè)下完支架之后，暫時(shí)的血管......
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咱們現(xiàn)在，營(yíng)養(yǎng)比較過剩，人攝入熱量比較高，所以現(xiàn)在不管是冠心病，高血壓，還有糖尿病，發(fā)病的年齡，都日趨前移了，所以很多人就說應(yīng)該吃得少，甚至以前我們這個(gè)古代的一些傳統(tǒng)的觀念，也提出過，叫過午不食，因?yàn)檫@樣是最健康的。今天，我給大家講一講。首......
吸煙影響身體健康，但癮君子戒煙時(shí)卻常因?yàn)橐庵玖Σ粓?jiān)、誘惑太多或出現(xiàn)精神不佳、體重增加等癥狀半途而廢。戒煙專家表示，癮君子戒煙除了要有意志力，也要有方法，改善飲食習(xí)慣，可有效減少煙癮發(fā)作。專家建議，癮君子戒煙時(shí)應(yīng)多喝開水、多吃蔬果、少喝含咖啡因飲料，可加速排除體內(nèi)積留的尼古丁，減少煙癮發(fā)作，對(duì)戒煙成功大有幫助。
癮君子戒煙時(shí)，每天至少要飲用2000毫升以上的白開水，可加速排除體內(nèi)積留的尼古丁等有害物質(zhì)，減少煙癮發(fā)作及咳嗽癥狀，還可分散注意力及改善戒煙時(shí)偶見的便秘癥狀，再搭配適度運(yùn)動(dòng)，戒煙成功幾率將提高不少。
另外，戒煙時(shí)也要注意規(guī)律、定量飲食，因?yàn)椴灰?guī)律、不適量的飲食，會(huì)導(dǎo)致血糖起伏不定，影響人體的腦部運(yùn)作，甚至想打瞌睡，削減戒煙意志力。