四方法戰(zhàn)勝自卑

自卑者往往有生活理想和目標，但他們在遭到挫折時，對自己不滿，對自己的能力產(chǎn)生懷疑，自怨自艾。自卑者因為心態(tài)的惡劣，壓抑了自己的智慧和能力，進一步降低了學習或工作的效果；這一結(jié)果使心態(tài)更惡劣，自卑更強烈。這種惡性循環(huán)無休無止，使自卑者精神受到痛苦的折磨。這種情況在知識分子特別是青年學生中時有發(fā)生。克服自卑可從以下幾個方面著手。

正確評價自己。自卑者往往有著輝煌的過去，因而養(yǎng)成很強的自尊心，可是他們升入高一級學?；蜃呱仙鐣螅捎趶娛秩缌?，或自己方法不當，缺乏處世能力，成績和地位下降了。理想和現(xiàn)實的矛盾使他們的思想形成解不開的疙瘩。其實，對過去的成績要作全面分析，自我評價不宜過高，要正確認識自己的缺點和弱點。

正確地與人比較。有不少人總喜歡拿自己的優(yōu)點比別人的缺點，貶低別人，抬高自己，即便屢出洋相，也自我感覺良好。自卑者則相反。正確的比較應該全面，既比上，又比下；既比優(yōu)點，也比缺點。跟下比，看到自身的價值；跟上比，鞭策自己求進步。這樣，就會得出“比上不足，比下有余”的結(jié)論。

戰(zhàn)勝自卑，走出低谷。抑郁癥固然需要藥物治療，但欲徹底根治，必須戰(zhàn)勝思想上的自卑。由于自卑者承受著沉重的心理壓力，使他們的主觀能動性被壓抑，他們自我感到的能力，僅僅是他們實際能力的幾分之一。自卑者的緊迫任務就是要正確認識自己，打破思想桎梏，把生機和活力解放出來。

力戒好高鶩遠。好高鶩遠是自卑者的通病，目標過高，高不可攀，于是陷入失望自卑。正確的做法應該是拋棄空想，腳踏實地，從眼前做起，從足下起步。把目標先定低一點，扎扎實實地去做，達到后再確定進一步的目標，使能力逐步提高，信心逐步加強，思想進入良性循環(huán)。這時，自卑者定會發(fā)現(xiàn)自己變得聰明能干起來。