人的情緒也有“盲點(diǎn)”

小濤今天因?yàn)楣ぷ鞒隽艘稽c(diǎn)小紕漏被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)了一通，回到家見(jiàn)妻子還未煮好飯，忍不住責(zé)備道：“你怎么這么笨，這么晚還不做飯？”妻子火了：“你沒(méi)看見(jiàn)我也剛回來(lái)？難道我欠你啦？”結(jié)果，小兩口鬧得彼此都不痛快。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人的情緒如同眼睛一樣也有“盲點(diǎn)”。情緒盲點(diǎn)產(chǎn)生的原因主要有三方面：一是不了解自己的情緒變化，二是不會(huì)控制自己的情緒變化，三是不體諒別人的情緒變化。

克服情緒盲點(diǎn)首先要學(xué)會(huì)冷靜，遇到令人生氣的事情時(shí)，先不要急著去處理，而是讓自己冷靜下來(lái)，待理性占了上風(fēng)之后再去解決不遲。其次，注意鍛煉自己的情緒，無(wú)論是焦慮緊張、抑郁苦悶等負(fù)性情緒，還是愉快興奮等積極情緒都應(yīng)該有一個(gè)度。再次，學(xué)會(huì)理解和體諒別人的情緒和心情，即善解人意，在理解體諒的基礎(chǔ)上，更有利于人們有的放矢地解決問(wèn)題。最后，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，人不可能一輩子都一帆風(fēng)順，而重要的就在于善于自我調(diào)理，學(xué)會(huì)做情緒的主人，而不要做情緒的奴隸。