老年人感冒應(yīng)如何預(yù)防

老年人感冒不易治愈，并可引起多種并發(fā)癥，那么，老年人應(yīng)如何預(yù)防感冒呢？

１、居室內(nèi)空氣最好定時消毒，每周一次。每天兩次開窗通風，室內(nèi)適度保持在60%左右，溫度保持在20攝氏度左右。

２、盡量少到人流大的公共場所，防止交叉感染。

３、戒煙。煙中有害物質(zhì)破壞呼吸道粘膜的防衛(wèi)功能，造成抵抗力下降。

４、適度鍛煉，充足睡眠、營養(yǎng)均衡。

５、如家人有感冒發(fā)生，應(yīng)及早采用室內(nèi)熏醋法，凈化室內(nèi)空氣。每天服用感冒藥預(yù)防。

６、平時常用涼水洗老年人感冒應(yīng)如何預(yù)防臉洗鼻子，作鼻部按摩，注意口腔情節(jié)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，有利預(yù)防感冒。

７、加強耐寒訓練。有的老年人多年堅持冷水浴，增強抗寒能力，一般老人可先從溫水洗腳開始，循序漸進，持之以恒，是防感冒的一個有效方法。