暖冬后春天注意啥

“剛過去的這個冬天是新中國建立以來北京市最溫暖的一個冬天”，北京市氣象局氣候中心高級工程師張青3月1日對記者如是說。3月1日，氣象定義上的12、1、2月冬季結(jié)束了，北京在一場濃重的大霧中迎來又一個春天。

據(jù)北京市氣象局氣候中心統(tǒng)計，今年冬天全市平均氣溫為－0.1℃，比常年高2.8℃。溫度之高創(chuàng)北京市52年以來的最高記錄，是繼1986年連續(xù)13個暖冬年后的又一個暖冬。張青說，造成今年暖冬氣候的主要原因是冷空氣的活動較弱。

暖冬對人體健康的影響

氣溫與人體健康息息相關(guān)人的正常體溫在37℃左右，體內(nèi)溫度只能耐受±4℃變化，溫度過高過低，都會對人體健康產(chǎn)生不利影響。冬季當氣溫在4℃至10℃時，易患感冒、哮喘；4℃以下易誘發(fā)心梗、腦梗、心臟病等；呼吸道病如氣管炎、支氣管炎、肺炎等一年四季均有發(fā)生，但1月、12月為該病的高峰期，幾乎每一次寒流過后呼吸道病患者人數(shù)都要上升。

記者從解放軍304醫(yī)院呼吸科了解到，呼吸道疾病患者人數(shù)今年冬天較往年同期沒有明顯的變化，但哮喘病患者略有增加。北京朝陽醫(yī)院內(nèi)科大夫告訴記者，春節(jié)前一段時間流感患者人數(shù)曾達到一個小高潮，許多都是一家子一家子來就診的，癥狀主要是發(fā)熱、咳嗽、流涕。進入3月份以來，患者人數(shù)趨于平緩，患病種類較往年沒有什么變化。

蚊子醒得早剛進3月，“潛伏”在北京一些人家的蚊子就結(jié)束冬眠蘇醒了。嗡嗡做響的蚊子在頭頂上盤旋，攪得人寢不安席。

“剛3月天就得搭蚊帳點蚊香，這都是暖冬惹的禍。”家住海淀西苑的張小姐揉著手臂上被蚊子叮的包說。通常蚊子在10℃以下不活動，而今，由于暖冬去年11、12月仍可見到蚊子在室內(nèi)活動。北京市疾病預(yù)防控制中心的有關(guān)人士說，今年北京的暖冬天氣以及住戶屋內(nèi)暖氣過熱，都是造成蚊子提早“亮相”的原因。不過這樣的蚊子毒性不大。

大霧天增多大霧天氣除能引起交通事故外，還加劇了環(huán)境的污染。如1952年12月英國倫敦地區(qū)大霧，空氣中懸浮物和二氧化碳濃度增加，導(dǎo)致一周內(nèi)因支氣管炎而死亡的人數(shù)比平時增9倍多，全部死亡數(shù)高出平時的2倍多。

暖冬預(yù)示著暖春酷暑嗎

玉蘭花開，小草返青，湖面蕩舟……3月初的京城已是春色滿目?！氨本┨崆鞍雮€月走進春天”，北京氣象臺張工說。暖冬是否預(yù)示暖春、酷暑？氣象專家指出，暖冬與暖春、酷暑之間沒有必然的聯(lián)系。不過，一旦春天溫度持續(xù)偏高，暖春連上暖冬，那些本該在冬天被凍死的病菌會使人們患流感的誘因增多。另外，由于暖春一般降雨量不多，氣候干燥，對農(nóng)作物生長非常不利，而且容易發(fā)生火災(zāi)。

暖冬之后提防春寒病 今冬氣溫比較高，雪水少，冰層薄。春節(jié)期間本應(yīng)大雪紛飛，卻暖烘烘的。人們普遍意識到，這又是一個暖冬。有經(jīng)驗的老人都說，暖冬之后必有春寒。

暖冬大地水分易蒸發(fā)，氣候最干燥，西北風(fēng)吹大地更顯得干寒，這會大大削弱人體上呼吸道的防御功能?！傲⒋骸币贿^，有些人認為春天到了，于是就急急忙忙地脫下冬裝，俏美起來，殊不知這對人體保健沒有一點好處。因為早春季節(jié)乍暖還寒，正是西北風(fēng)和東南風(fēng)相互交替的時候，冷暖氣流經(jīng)常呈拉鋸狀態(tài)，因此氣候忽冷忽熱，變化無常，若忽視保健極易得病。這時的氣候正如諺語所說：“春天猴子臉，氣候隨時變?！?/p>

春寒雖不像寒冬臘月“三九”、“四九”那樣酷冷，但若過早地追求“俏美”，很可能使人體防御功能進一步被摧毀，導(dǎo)致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的發(fā)生，或使原有的疾病加重。忽冷忽熱的氣候，易使人體的血管不斷收縮擴張，很不穩(wěn)定，這對患有高血壓、心臟病的人危害極大，它會使患高血壓病人發(fā)生“腦中風(fēng)”，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。忽冷忽熱的干寒氣候更易使體弱的兒童遭受“倒春寒”之苦，感染白喉、百日咳、猩紅熱、感冒等疾病。據(jù)醫(yī)學(xué)史料記載，早春患胃腸潰瘍病的人比平時多，病情易加重。

祖國醫(yī)學(xué)強調(diào)“春捂”，一是因為人們剛剛度過“冬藏”階段，代謝功能、抗病能力較低；另一依據(jù)是受嚴寒的激發(fā)，人體腎上腺素和甲狀腺素分泌量都大大增加，以維持人體產(chǎn)熱的高度均衡。當春天來臨時，隨著氣溫變暖，體內(nèi)產(chǎn)熱逐漸減少，代謝也隨之變化，這時負責保持體內(nèi)恒溫的下丘腦和體內(nèi)各系統(tǒng)，對氣候變化的應(yīng)變能力需要經(jīng)過幾個星期的時間才能調(diào)節(jié)好。早春忽冷忽熱的氣候給肌體調(diào)節(jié)增加了困難。加之冬季閉合的汗腺早春逐漸放開，春寒就更易侵入人體使人致病。強調(diào)“春捂”正是為了使人在體內(nèi)產(chǎn)熱量下降后免遭春寒侵襲。究竟應(yīng)該捂到什么時候，則要看個人體質(zhì)的好壞，不能強求一致。例如北京3月中旬才算真正春回大地，5月中旬白天氣溫才能達到20℃左右，氣溫才算穩(wěn)定。

老弱者預(yù)防春寒病要注意這樣幾點：

（1）適當多捂一段時間

中醫(yī)學(xué)講風(fēng)為百病之長，春季多“風(fēng)病”。老弱者早晚外出，特別是大風(fēng)降溫之時更應(yīng)注意保暖。人的背部為“陽之之陽”，主持人體氣血運行的肺臟心臟，都在胸背部。若背部保暖不好，風(fēng)寒之邪極易通過背部侵入人體，使舊病復(fù)發(fā)，病情加重。

（2）多吃健脾壯陽食物

中醫(yī)學(xué)講“當春之時，食應(yīng)減酸宜甘以養(yǎng)脾壯陽”。老弱者春季進補，可多吃些含維生素、微量元素豐富且易消化的食物，如雞、鴨、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果、野菜，不但能健脾壯陽，也利于消化。

（3）居室宜除塵通風(fēng)

居室緊閉一冬，會有不少灰塵積聚，早春除塵通風(fēng)，能減少和抑制病菌病毒繁殖，預(yù)防疾病。

（4）莫負春光去鍛煉

春天萬物復(fù)蘇，到處是生機盎然、賞心悅目的景象，是老弱者外出鍛煉的大好時機。到叢綠環(huán)境中去鍛煉，能吸收到更多新鮮氧氣，改善心肺功能，提高大腦的興奮度，使肌體更迅速更準確地調(diào)節(jié)好體溫，適應(yīng)春季多變的氣候；陽光中的紫外線能抵御和殺死多種病菌病毒，有效地預(yù)防流腦、流感、麻疹等疾??；陽光中的紫外線還能使皮膚中的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，促進肌體對食物中鈣和磷等微量元素的吸收，起到防治皮膚癌和老年性骨質(zhì)疏松的作用。