頻繁手淫

青少年手淫不要過度

手淫中，無論是男孩手淫射出的精液，還是女孩手淫流出的黏液，里面都含有豐富的鈣質(zhì)，過度的手淫必然會造成鈣質(zhì)的流失。

一旦血液中的鈣水平降低，機體便通過甲狀旁腺等內(nèi)分泌器官調(diào)動“庫存”－－骨骼中的鈣進入血液，因此引起—系列病變。首先是骨骼失鈣，骨質(zhì)密度減少。時間一長，便會形成最令人苦惱不堪的骨質(zhì)疏松癥。其次血液中進入大量的骨骼鈣，鈣的濃度升高，刺激一種叫做降鈣素的激素分泌增多，形成骨質(zhì)增生。

在長期臨床實踐中的觀察證明，青少年頸椎病、腰椎病現(xiàn)象逐漸增多，很大程度上都與青少年手淫缺鈣、而且長時間保持一個姿勢靜坐而不活動有關(guān)。這嚴重影響了青少年的身心健康和成長發(fā)育，應(yīng)該引起重視并注意防范。

對此，青少年應(yīng)多注重體育鍛煉并盡量減少長時間保持一種坐姿（坐在電腦前的時間不要過長）。另外，牛奶能補鈣，青少年正處于骨骼的發(fā)育階段，每天睡前可以喝一杯牛奶，讓豐富的鈣及時進入體內(nèi)到達骨生長部位，促進新骨鈣化成熟，既可阻止骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松的發(fā)生，又可促進生長，可謂一舉兩得。