夏季食鱉的好處

鱉，又稱(chēng)甲魚(yú)。它是一種水生爬行動(dòng)物，無(wú)鰓，靠肺呼吸，生活在江河湖海中。每年5、6月產(chǎn)卵時(shí)節(jié)，鱉長(zhǎng)得最為肥實(shí)豐滿(mǎn)，是食用的大好時(shí)機(jī)。我國(guó)自古把鱉作為美食，周代宮廷膳已有食用它的記載，以后歷代都把它當(dāng)成筵席上的上乘名菜。

鱉含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素a，還含有脂肪、糖、煙酸、維生素b1、維生素b2、維生素d以及動(dòng)物膠、角蛋白、碘等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。不論是紅燒，還是清燉，味道都極鮮美，特別是它背甲周?chē)娜彳洷砥げ糠?，肥而不膩，是其肉質(zhì)中最美的部分。

鱉的肉、甲、頭、血都有很好的醫(yī)療作用，因而，它歷來(lái)被視為滋補(bǔ)佳品。鱉肉味甘性平，有滋陰、清熱、益腎健胃、養(yǎng)血壯陽(yáng)、涼血散結(jié)等多種功效。夏季氣候炎熱，最易傷及人體陰津與氣分，此時(shí)吃些甲魚(yú)，可起到補(bǔ)益氣陰，健脾開(kāi)胃，增進(jìn)體質(zhì)的作用。此外，還適用于陰虛發(fā)熱、久瘧、脫肛、子宮下垂、崩漏、帶下、慢性痢疾等癥。癌癥病人在手術(shù)切除后及放射治療或化學(xué)藥物治療中出現(xiàn)口干內(nèi)熱的陰虛血弱表現(xiàn)時(shí)，食用甲魚(yú)，可起到輔助治療作用，有益于恢復(fù)健康。甲魚(yú)的殼(也稱(chēng)鱉甲)有較強(qiáng)的清熱作用，且能通血脈、散疲結(jié)，對(duì)于肝脾腫大、月經(jīng)不調(diào)或月事不通等癥，極為適合。現(xiàn)代藥理研究還表明:鱉甲能抑制肝脾結(jié)締組織增生，提高血漿蛋白水平，用于治療肝脾腫大及肝炎合并貧血、血清球白蛋白倒置的病人頗為有效。甲魚(yú)頭炙研末，用米湯沖服，并以其末或鱉血涂直腸頭上，可以治脫肛;甲魚(yú)血為滋陰退熱良藥，肺結(jié)核伴有低熱的患者，可取甲魚(yú)血(一只)，以熱黃酒沖服，當(dāng)日服完，多能退熱，口眼歪斜(面神經(jīng)麻痹)，可用甲魚(yú)血外敷，以增強(qiáng)局部血液循環(huán)，加速面部表情肌的功能恢復(fù)。

下面介紹幾種夏令鱉的食用制作方法:

(1)紅燒甲魚(yú)

原料:鱉肉1000克，雞翅2付，火腿50克，蘑菇10克，雞清湯1500毫升。食鹽、料酒、醬油、胡椒粉、白糖、味精各適量。

制法：將鱉切成肉塊;雞翅剁去尖。切成兩段；火腿用熱水洗凈，切成厚片;蘑菇洗凈。將鱉肉、雞翅、火腿、蘑菇一并放在砂鍋內(nèi)，加入雞清湯和食鹽、料酒、醬油、胡椒粉、白糖。先用武火煮沸，再用文火燉煮2小時(shí)左右。注意加水，防止燒干。待鱉肉熟爛后停火，酌加少量味精。佐餐食用。

功用:滋陰補(bǔ)腎，益氣養(yǎng)血。適用于陰血虧虛所致的骨蒸潮熱、顴紅、盜汗、心煩失眠、痔瘡便血、男子遺精、女子崩漏、帶下和脾虛氣陷所致的氣短懶言、疲乏無(wú)力、肛門(mén)脫垂等。

(2)團(tuán)魚(yú)湯

原料:鱉500克，羊肉250克，草果3克。姜片、胡椒粉、食鹽、味精各適量。

用法:將鱉宰殺、洗凈，切成小肉塊;羊肉洗凈，與鱉肉一并放在砂鍋內(nèi)。加入草果和適量生姜、清水。先用武火煮沸，再用文火燉煮2小時(shí)左右，注意加水，防止燒干。待肉熟爛后停火。酌加少量食鹽、胡椒粉和味精。佐餐食用，飲湯、吃肉。

功用：滋補(bǔ)腎陰，溫養(yǎng)脾胃。適用于腎陰虧虛所致的頭暈耳鳴、潮熱盜汗、腰膝酸軟和脾胃虧虛所致的脘腹冷痛、飲食減少、食后腹脹不舒等癥。

(3)補(bǔ)髓湯

原料：鱉1只，豬脊髓200克，蔥、姜、胡椒粉、味 精各適量。

制法:將鱉宰殺、洗凈，切成肉塊，放在砂鍋內(nèi)，加入適量清水和姜、蔥、胡椒粉。先用武火煮沸，再用文火燉煮2小時(shí)左右，注意加水，防止燒干。待鱉肉煮熟后投入洗凈的豬脊髓再煮，豬脊髓熟后?；?，酌加少量味精。佐餐食用，吃肉喝湯。

功用：滋陰補(bǔ)腎，填精益髓。適用于腎陰虧虛所致的頭暈、目眩、健忘、腰膝酸痛、夜寐多夢(mèng)、盜汗遺精等。

(4)二母元魚(yú)

原料：鱉500克、貝母5克、知母5克、前胡5克、柴胡5克、杏仁5克。食鹽、料酒各適量。

用法：將鱉宰殺、洗凈，切成肉塊，放在大碗內(nèi)；將五味中藥洗凈，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，也放入碗內(nèi)；酌加適量黃酒和食鹽，再加入清水，沒(méi)過(guò)肉塊。放在蒸鍋中蒸燉1小時(shí)左右，以鱉肉熟爛為度。趁熱分頓食用。

功用：滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰退熱。適用于陰液不足所致的口干咽燥、長(zhǎng)期低熱不退等。