查古籍
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延緩腦衰老七法
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大家都在關(guān)心自己的血管堵沒堵，總會想很多辦法去驗證它，我們現(xiàn)在講的常見的冠心病應(yīng)該是冠脈堵塞50%以上才能確診，那么一般出現(xiàn)癥狀，在75%以上，這個時候才考慮下支架，那下支架要造影，畢竟，還是有一些創(chuàng)傷和風(fēng)險的，這個下完支架之后，暫時的血管......
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咱們現(xiàn)在，營養(yǎng)比較過剩，人攝入熱量比較高，所以現(xiàn)在不管是冠心病，高血壓，還有糖尿病，發(fā)病的年齡，都日趨前移了，所以很多人就說應(yīng)該吃得少，甚至以前我們這個古代的一些傳統(tǒng)的觀念，也提出過，叫過午不食，因為這樣是最健康的。今天，我給大家講一講。首......
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最常見的咱們就是頭后的疼痛，就是后腦勺這個部位，那么它對應(yīng)的就是足太陽膀胱經(jīng)，一般這個部位疼痛，都是跟外邪侵襲有關(guān)，或者是風(fēng)寒侵襲，或者是風(fēng)熱侵襲，襲擾了膀胱經(jīng)，出現(xiàn)了這個頭后的疼痛，因為后腦勺這部分，就是足太陽膀胱經(jīng)走行的部分，治療上，一......
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但是在臨床上，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)這樣的病人，這個病人空腹血糖控制得很好，但是餐后血糖，他根本就沒有監(jiān)測，因為早上起來比較容易能想起來，早上起來沒吃飯的時候，剛起來在床上的時候就可以給自己測一個血糖，然后吃完飯需要到兩個小時的時候再測。這個情況就......
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大家好，這個糖尿病，我們中醫(yī)把它叫做消渴，本質(zhì)上來講，它是以陰虛為主的一系列并發(fā)癥。那么有肺陰虛，胃陰虛，腎陰虛等等，那么總的來說是以氣陰兩虛為主的這么一系列的癥狀表現(xiàn)，那有些病人服用了很多降糖藥，或者已經(jīng)開始扎胰島素了，但是這個血糖始終降......
人的大腦分左右兩半球，擔(dān)負著不同的功能。人的語言、計算、分析等功能，由大腦的左半球負擔(dān)；音樂則由右半球主管。多聽音樂，可以促進右側(cè)大腦半球的功能。最好是不帶歌詞的優(yōu)雅的音樂，聽音樂時不要思考其他問題，要寧心靜氣，陶醉其中。
與人交談
要盡可能地多講話，特別是要多與生人交談。人在說話時要動員大腦的許多部分，在生人面前講話尤其如此。交談時很多原先沒想到的內(nèi)容可能被涉及，久而久之，會刺激大腦興奮活躍，功能增強，有助思維敏捷。
背誦記憶
美國某公司有個八十三歲的老職員，他能勝任工作的秘訣是學(xué)習(xí)外語，他堅持聽外語廣播，記單詞，做練習(xí)。
勤記憶會使大腦處于積極工作狀態(tài)，這種工作狀態(tài)有助大腦保持活力。
口腔運動
疲倦時打個哈欠，平時多叩齒鼓漱，
可刺激口腔和咽喉，進而促進腦部供血，增加血中的含氧量，消除大腦疲勞。
集中注意力
大腦老化可致注意力不能集中，這可以通過鍛煉得到改善。1.兩眼注視一個目標，最好是較遠一些的綠色植物。2.平心靜氣地傾聽鐘表的嘀嗒聲。如果開始時感到聲音遠而弱，后來感到近而強，則表明你的注意力已比較集中了。注意力能夠集中，說明大腦健康。
書寫
練字、寫文章是保持精神健康、防止大腦老化的有效方法。
練字時，全身心地投入，可使腦、體同時受益；
寫作時，要想使文章文理通順、段落清楚、結(jié)構(gòu)緊湊、描寫生動、用詞得當(dāng)，就要調(diào)動大腦各部分積極工作，使大腦得到鍛煉。
手腳勤快
實驗證明，靜止狀態(tài)和運動狀態(tài)的記憶效果明顯不同，運動狀態(tài)的記憶優(yōu)于靜止狀態(tài)的記憶。
這是因為肢體肌肉的運動受腦神經(jīng)的指揮，而這種運動又能反過來刺激大腦。