養(yǎng)生：和合之道老人長壽良方

“夕陽無限好，只是近黃昏。”面對已逝的年華，不少老年人都常常發(fā)出這樣的感慨。歲月流逝，時光荏苒，無論老人的精力還是體力，都大不如前。受傳統(tǒng)思想的束縛，長期以來，不少老人都談性色變。加之很多人受老人過夫妻生活是“老不正經(jīng)”的錯誤觀念影響，讓很多老人放棄了享受“性”福的美好愿望。

現(xiàn)代都市老人生活比以前幸福了，可在某方面卻備感失落；他們渴望“性福生活”，卻又有太多的無奈。面對洶涌而至的“銀發(fā)浪潮”，老人們的生活更需要我們的理解和關懷，他們也有享受“性?！钡臋?quán)利，這也是他們正常的生理和心理需求。

長期壓抑影響健康

有些人錯誤地認為，禁欲保精可以延年益壽，于是有人過了６０歲就停止性生活，而相關專家表示，長期禁欲，壓抑人的性功能，有可能引起精神上的煩惱和身體的極大不適，甚至導致身心疾病。其實，禁欲不利于健康，也不利于長壽。

國外的調(diào)查統(tǒng)計顯示，禁欲的人，其衰老與死亡率比有正常夫妻生活者高３０％以上。來自俄羅斯和日本的調(diào)查資料表明：一些長壽者，他們的配偶大多數(shù)都健在。而喪偶者則短命者多。因此，健康、長壽并不屬于那些禁欲者。

我國人口普查數(shù)據(jù)顯示：在２３００多位百歲老壽星中，壽星鴛鴦就占８００多對。而且，這些壽星仍舊保持適度的夫妻生活。由此可見，老年人其實更需要“性?！钡淖虧?，和諧美滿的夫妻生活無疑是老年人健康長壽的一劑良方。

祖國醫(yī)學對禁欲不利于身心健康，早有論述。古代的養(yǎng)生書《三元延壽參贊書．欲不可絕篇》說：“黃帝曰：一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾。又曰：兩者不知，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是謂圣度。圣人不絕和合之道，但貴于閉密以守天真也?！币馑际钦f，陰陽的對立統(tǒng)一是自然界的普遍規(guī)律，在一般情況下，陰陽是平衡的，人體也必須維持平衡，才能保證健康。如果出現(xiàn)陰陽偏盛偏衰，就會生病。適度的性生活，正是調(diào)和陰陽的手段。人的腎精受到后天水谷的營養(yǎng)而不斷發(fā)生。當腎精充足上濟心火時，則會“欲火中燒”而產(chǎn)生性要求。因此，夫妻生活既不可缺少，也不能過頻，若能適當，則有益于健康。

老人更該享受“性福”

有關性學專家經(jīng)過多年調(diào)查研究證實，除去某些特殊疾病外，老人都可以將某種方式的性生活保持到７０至９０歲，而６０歲以上男子有性欲者高達９０．４％，其中超過半數(shù)的人有強烈的性要求。這些數(shù)據(jù)充分說明，老人享受“性福生活”是正常的心理和生理需要。

與此同時，科學研究證明，老年人如果保持有規(guī)律的性生活，不僅有利于老人的身心健康，使家庭更和睦、穩(wěn)定、幸福，而且，還可達到延年益壽的養(yǎng)生功效。

國際補腎標準近期出臺

2004年6月3日，《人民日報》報道：腎虛這一中醫(yī)病癥已成為扼殺男性的三大兇手之一，其對男性的危害力不亞于慢性肝炎。據(jù)不完全統(tǒng)計，2003年全球死于腎虛（體力透支、體力衰竭）人數(shù)達到數(shù)千萬。為此，世界衛(wèi)生組織向世界各國征集男性腎虛的解決方案以及補腎壯陽的國際標準。最終選定的方案來自于國際醫(yī)藥巨頭－－美國花旗制藥公司。美國花旗制藥公司提出“鏈式補腎”方案及五條補腎壯陽（行業(yè)產(chǎn)品）標準被專家認定為是行之有效的解決方案和規(guī)范的行業(yè)標準。這五條國際補腎標準是：１．　無毒副作用；２．全面、系統(tǒng)、整體提升男性功能；３．　一天之內(nèi)可激活男性功能；４．三天之內(nèi)可消除體力疲勞；５．可長期保持良好狀態(tài)。