中醫(yī)古籍

  • 胖哥胖妹膝蓋痛,減肥有幫助

    肥胖的人除了一般的生活與外觀上面的不方便與長期慢興病的危險,有一些小毛病有也是讓人困擾的,`比方說萋膝蓋痛的問題,因為肥胖者的膝蓋承受了比起一般人更重的體重,長期負(fù)荷下就加快了關(guān)節(jié)炎的發(fā)生

    要解決這方面問題,除了就醫(yī)治療或使用護(hù)具之外,最好的方法當(dāng)然是減肥,將體重減輕,不過如果已經(jīng)受到傷害的膝蓋是不是減肥后還能夠回復(fù)健康?

    答案是肯定的,根據(jù)美國Wake Forest University 研究人員對24位肥胖關(guān)節(jié)炎患者所進(jìn)行的六個月長期飲食與運(yùn)動計劃,讓這些患者平均減下19磅體重,結(jié)果這些原受關(guān)節(jié)炎之苦的胖子竟然不藥而癒了

    參加減重者中,飲食與運(yùn)動都進(jìn)行者是體重減輕最多的,比起單純進(jìn)行運(yùn)動計劃者更能減輕體重,他們關(guān)節(jié)炎的病情也恢復(fù)最明顯

    如果您或家人朋友因為體重過重而深受關(guān)節(jié)炎所苦,建議他們減肥是最好的忠告

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