中醫(yī)古籍
  • 維生素b12幫孕婦造血

    對多數(shù)健康孕婦來講,熱量、蛋白質(zhì)已基本上可以達到滿足的要求,但是孕婦不僅要供給自身的需要,還要供給胎兒生長發(fā)育,另外,子宮、胎盤、乳腺都要增長,如子宮由孕前的5ml增至足月時的5000ml,孕期體重要增加10—12.5公斤,孕期中,除甘油三酯、維生素e外,其他營養(yǎng)素皆下降。因此仍需額外補充維生素、礦物質(zhì)及微量元素。

    維生素b12是人體三大造血原料之一,它是惟一含有金屬元素鈷的維生素,故又稱為鈷胺素。維生素b12與四氫葉酸(另一種造血原料)的作用是相互聯(lián)系的。如果孕婦身體內(nèi)缺乏維生素b12,就會降低四氫葉酸的利用率,從而導致“妊娠巨幼紅細胞性貧血”,會引起胎兒最嚴重的缺陷。

    維生素b12除了對血細胞的生成及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的完整起很大的作用之外,還有消除疲勞、恐懼、氣餒等不良情緒的作用,更可以防治口腔炎等疾患。維生素b12只存在于動物的食品、奶、肉類、雞蛋等。180克軟干奶酪或1/2升牛奶中所含的維生素b12就可以滿足人體每日所需。只要不偏食,孕婦一般不會缺乏維生素b12。

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