怎樣安全過冬，醫(yī)生給你3點(diǎn)忠告

那么今天我就借著人民日?qǐng)?bào)的金句，也給大家提醒這個(gè)冬天醫(yī)生給你的三點(diǎn)忠告。

第一點(diǎn)呢，人民日?qǐng)?bào)說了口罩，那么我給它加上疫苗，別亂跑。什么意思啊，這個(gè)冬天依舊是不可懈怠，不可放松的一個(gè)冬天，一定重視疫情的防護(hù)，戴好口罩，打好疫苗，不要隨處亂跑。

那么第二點(diǎn)我認(rèn)為它歸納的非常好，36.5攝氏度什么意思。三十六度五，人體非常好的一個(gè)體溫的數(shù)值，這就告訴給我們一定要注重這種外感疾病的防護(hù)，不要發(fā)熱。鍵康的溫度才最重要，那么這里邊我告訴大家，尤其注視呼吸系的感染，因?yàn)槎炻?，寒冷的一個(gè)標(biāo)志，最容易造成呼吸道的感染，呼吸道感染冬季疾病非常高發(fā)。那么我們中醫(yī)講寒溫失宜是這類疾病導(dǎo)致的罪魁禍?zhǔn)?，就是沒調(diào)整好這種寒溫，增減衣物沒做好，所以說才容易得這類疾病。那么關(guān)于寒呢，我們講血弱氣盡，腠理開，邪氣因入。由于我們?nèi)梭w正氣不足，導(dǎo)致了這種寒邪，給它可乘之機(jī)了，所以說在平時(shí)啊，我們應(yīng)該增強(qiáng)自己的這種有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體魄，這是預(yù)防這類疾病的關(guān)鍵。那么關(guān)于溫?zé)犷愋皻饽?，我們也講說溫邪上受，首先犯肺，逆?zhèn)餍陌?，這種溫?zé)犷惖男皻馊菀资裁锤惺芤u擊人體的肺。所以說在這里面呢，保護(hù)好肺，戴好口罩絕對(duì)沒有壞處，而且啊對(duì)于呼吸系統(tǒng)感染這類疾病是大有弊益的。

那么第三點(diǎn)呢，我要告訴大家的就是基礎(chǔ)好，什么叫做基礎(chǔ)好，就是針對(duì)于一些偏于中老年朋友，我們一定要控制好基礎(chǔ)疾病，因?yàn)槎焓裁醇膊∪菀赘甙l(fā)？心腦血管兒疾病非常的高發(fā)，因?yàn)闊釢q冷縮，冬季呢天氣也寒冷，血管兒的一個(gè)順應(yīng)性降低，就容易伴發(fā)這種心腦血管的疾病，所以說我們要做到的就是控制好自己的血糖，血壓，血脂，把這三個(gè)指標(biāo)給它控制的非常理想的話，我認(rèn)為這些基礎(chǔ)疾病就能夠很好的預(yù)防，防止出現(xiàn)這種心腦血管兒疾病了，所以說呀，這個(gè)冬天我們做到這三點(diǎn)就能過得很好。