如何避免游泳出現(xiàn)危險(xiǎn)

出險(xiǎn)原因

·照顧不周，尤其是在小孩戲水地帶。

·在流動(dòng)性的活水中使用不適當(dāng)?shù)闹С治镉斡尽?/p>

·太過于冒險(xiǎn)，如在竹筏上或爬到巖石上跳水，入水下穴洞里探險(xiǎn)，冰上嬉戲。

·在深水、風(fēng)浪或急流中使用水鏡不得其法或不當(dāng)心。

·在有巖石的地方或陌生的地方游泳，這些地方水底非常復(fù)雜、危險(xiǎn)，如深淺突然改變。

·常常自己一個(gè)人到很遠(yuǎn)的地方游泳、劃船、涉水和垂釣。

·不理會(huì)急流、巨浪和暗流。

·逞能好強(qiáng)。如為了表現(xiàn)“膽大”，游到浮標(biāo)安全區(qū)以外，或者游到河對面，或游到外海，而在回程時(shí)力氣不支而遭滅頂。

·造成救護(hù)雙方不幸的原因，多是由于未經(jīng)過救人訓(xùn)練，或其營救技術(shù)與其勇氣不相配，冒然對溺水者施救。

如何有效預(yù)防

·不要在有吸血蟲、漩渦、淤泥、水草、雜石、污染、船只往來頻繁的航道和有兇猛魚類的海濱、湖泊、江河游泳，這些地方既不衛(wèi)生，也不安全。

·要詳細(xì)了解水下情況，如坡度、水底障礙等。不要在積水的廢礦場游泳，這些地方的水既深且冷，岸壁陡峭，很難爬上來，水中也可能暗藏有傷人的障礙物。有時(shí)候波浪或水面出現(xiàn)與別處不同的波紋，表示水底有障礙物，但有時(shí)沒有任何跡象。

·跳水前一定要先弄清水中的情況。水深至少3米，水底沒有水草、碎石、雜物等，才適合跳水。應(yīng)在有跳水設(shè)備的游泳池等場所中跳水，不要在跳水區(qū)游泳，也不要兩個(gè)人同時(shí)跳水。跳入水中時(shí)，要看清楚，有沒有別人先你跳入水中或潛入水底。

·不能獨(dú)自在天然水域中游泳，必須結(jié)伴而行。尤其是缺乏照顧的兒童，擅自游泳不易被人發(fā)現(xiàn)，因而容易發(fā)生溺水。

·不可逞強(qiáng)好勝，過高估計(jì)自己的體力和技術(shù)而遠(yuǎn)游，如無力返回，會(huì)造成溺水。

·在海岸邊游泳要了解潮汐規(guī)律，摸清漲潮、退潮時(shí)間。盡量不要遠(yuǎn)離海邊，沿海岸線平行方向而游，不要離開淺水區(qū)太遠(yuǎn)。選定岸上某個(gè)標(biāo)記，隨時(shí)留意，以便觀察自己有沒有被沖出大海。不要順流游出去，否則就有可能無法游回來。

·不會(huì)游泳的、或游泳技術(shù)不高的人不要到深水去游。在海中不要用救生圈之類的助浮工具，否則可能在不知不覺中隨水漂流到深處而無法游回岸邊。

·飲酒能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)使之處于過度興奮或抑制狀態(tài)，酒后游泳容易發(fā)生溺水事故，因此，酒后切忌游泳。

·饑餓時(shí)人體內(nèi)血糖含量降低，如這時(shí)游泳就會(huì)出現(xiàn)頭暈、昏厥以致溺水。飽食后游泳則血液分布發(fā)生變化，腦部血液供給不足，也會(huì)出現(xiàn)頭暈，造成險(xiǎn)情。過度疲勞后游泳容易造成抽筋或因體力不支而溺水。這類事件在小學(xué)生中容易發(fā)生。

·游泳前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，可使身體各部肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官、神經(jīng)系統(tǒng)都進(jìn)入興奮狀態(tài)，使身體適合激烈的游泳活動(dòng)和適應(yīng)低溫水的刺激。否則容易出現(xiàn)頭暈、惡心和心慌等不適應(yīng)感覺，或發(fā)生抽筋、肌肉拉傷等事故。

·在海灘的中央地區(qū)或在紅旗和黃旗標(biāo)明的地帶游泳，不要在隔離地段或遠(yuǎn)?；驇r石附近游泳。不要在接近河口、水閘口、橋旁、失事船邊或防波堤附近游泳。

·不要在游泳池邊跑動(dòng)。一不留心滑倒，就會(huì)跌傷或與別人相碰受傷。

·在深水中不要開玩笑、惡作劇。不要把別人壓入水中，那樣對一個(gè)初學(xué)游泳或沒經(jīng)驗(yàn)的泳者而言，會(huì)很容易使其失去信心。

·避免被大浪或激起的白浪沖倒或埋入其中，當(dāng)一個(gè)大浪打來時(shí)，用潛游泳方法越過去。

·除非你確切知道水的深度和水底的實(shí)況，否則，不要潛入水底。