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還糖一個公道
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夏天濕氣重，氣候是一個大因素，為什么很多人一直去濕，濕氣還源源不斷呢？甚至在干燥的秋季也是濕氣滿滿。主要有兩個方面，一方面：脾胃比較弱，運化能力不足，很多食物進入身體沒有變成氣血精液，而是變成痰濕。所以對于脾虛的人而言，在祛濕的同時還要健脾......
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預防濕氣加重，這三種食物一定要少吃。一、甘味的食物。干入脾，雖然能補脾益氣，但同時也會助濕。因此，甘甜的食物、含糖量高、含淀粉類多的食物要少吃，比如桔子、葡萄、菠蘿等，還有山藥、紅薯等健康食材也要注意吃法和適量使用。二、生冷的食物。天氣逐漸......
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日常飲食要根據(jù)體質(zhì)掌握好大方向，比如寒性體質(zhì)要多吃溫性和平性的食物，那么是不是虛寒體質(zhì)都不能吃涼性的食材呢？不能這么絕對，可以適量吃一點應季的食材來調(diào)和氣候?qū)τ谏眢w的影響。比如夏天吃點空心菜，冬瓜，絲瓜清熱解毒，可以加入生姜，蒜甚至胡椒粉來......
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有些朋友寒濕重，頭面容易出油，小肚子大，平時還容易乏力，人昏昏沉沉的，精神不好，通常是因為脾胃的運化功能不好，吃進去的食物，水液不能轉(zhuǎn)化成人體需要的精華和能量，而是變成了廢物堆積到身體，不能很好的排出去，形成了痰濕淤阻的情況。我們可以用健脾......
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由于我們長期低頭或者伏案工作，造成的這個頸部肌肉勞損就會引起頸肩酸痛的癥狀，在排除了其他疾病之后，確診是頸部肌肉勞損而造成的頸肩酸痛，治療起來也非常的簡單，這個大家在自己家里就可以完成。首先準備個熱水袋，熱水袋也充滿熱水之后啊，裹上毛巾，我......
經(jīng)過醫(yī)學專家的論證，發(fā)現(xiàn)糖本身并不會對人體造成傷害，而是人們應該更合理、更科學地選擇吃糖。一直以來，糖都背了哪些罪名？
吃糖導致糖尿病 一旦患上了糖尿病，醫(yī)生會告知控制吃糖，但這并不意味著糖尿病是由吃糖而引發(fā)的。Ⅰ型糖尿病是因為遺傳；Ⅱ型糖尿病的原因有明顯關(guān)系的是體重超標。
糖是肥胖幫閑“肥胖不是糖的錯。”營養(yǎng)學家說。胖與其歸咎于糖，不如算在脂肪的賬上，1克脂肪所含的熱量是1克糖的2倍?！岸唷背蕴羌由稀吧佟边\動，才是體重上升的關(guān)鍵。
吃糖引發(fā)高血壓 目前沒有證據(jù)顯示吃糖會增進高血壓的危險。
吃糖齲齒 牙科醫(yī)生認為，對于齲齒來說，吃糖的多寡并不重要，更重要的是吃糖的頻率。如果喝1杯咖啡加2塊糖，比起喝2杯咖啡各加1塊糖的危險小得多。