扶正固本好度春

春季是萬(wàn)物發(fā)生、推陳出新的季節(jié)。受自然界變化的影響，人體的內(nèi)環(huán)境為適應(yīng)外部環(huán)境的變化，會(huì)重新調(diào)整，達(dá)到平衡，以適應(yīng)外部環(huán)境的變化。人在階段，由于冷空氣的頻繁活動(dòng)，氣候變化無(wú)常，人體免疫力也進(jìn)入一個(gè)不穩(wěn)定的時(shí)期。一些體弱的人，特別是老人，由于體內(nèi)的免疫力不足，難以抵抗外邪入侵，也難以適應(yīng)外部環(huán)境的變化，極易受寒，中醫(yī)認(rèn)為寒則傷肺，所以這些人容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，如感冒、支氣管炎、肺炎等。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈說(shuō)過(guò)，“春天不可薄衣”，民間也強(qiáng)調(diào)“春捂”，其目的就是要防止受寒，讓人體慢慢地適應(yīng)外部環(huán)境，以求得內(nèi)外平衡。不懂得這些道理，不能很好地適應(yīng)氣候變化，導(dǎo)致免疫功能不足或低下，極易招致細(xì)菌、病毒、真菌等的感染。尤其在冬春季節(jié)，往往發(fā)生肺部感染，出現(xiàn)持續(xù)高燒、寒戰(zhàn)、頭疼、乏力、失眠、氣促、缺氧、呼吸困難、全身酸痛等癥狀，一旦發(fā)生這些反應(yīng)，應(yīng)從速就醫(yī)治療。

但是身體強(qiáng)壯的人對(duì)外部環(huán)境的變化不像體弱者那么敏感，這是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)的免疫功能較為強(qiáng)大，而人體的免疫系統(tǒng)能夠識(shí)別外部侵入的異物，并能抵御、殲滅和清除入侵的病原體，以維持機(jī)體的穩(wěn)定狀態(tài)，發(fā)病的機(jī)會(huì)相對(duì)較少。

身體相對(duì)較弱的人，除了需要密切關(guān)注氣候變化，隨時(shí)增減衣服，注意日常保健之外，也可以適當(dāng)?shù)胤靡恍┯欣谔岣呙庖吡Φ氖称坊蛩幤?，比如服用以百合、蘆根、白茅根、桑葉、菊花、絲瓜絡(luò)、萊菔子、薄荷、甘草等九種中藥組成的金百合口服液。這是經(jīng)衛(wèi)生部批準(zhǔn)的保健食品，具有免疫調(diào)節(jié)、耐缺氧等保健作用，服用后能增強(qiáng)免疫能力。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為正氣是機(jī)體抗病的重要力量，所謂“正氣內(nèi)存，邪不可干”，這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“免疫學(xué)”理論不謀而合。總之，在季節(jié)變幻，氣候無(wú)常的季節(jié)，養(yǎng)生的一個(gè)重要方面就是要增強(qiáng)預(yù)防和抵御疾病的能力，才能安度四季。