遠(yuǎn)離春困有妙方

要解春困，除調(diào)整好作息時(shí)間，早點(diǎn)休息外，還有妙方：

1、慢跑慢跑有助于細(xì)胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。

2、游泳游泳能增強(qiáng)身體的耐力，而不增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

3、蒸氣浴每周一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內(nèi)的“廢料”，從而使血管得以凈化，血液循環(huán)重新振作起來(lái)。

4、科學(xué)膳食春天，身體非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃幾天生的素食：蘿卜、辣椒、香蔥、水果等，能幫助您克服極度的倦意。

5、食用蒲公英蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進(jìn)肝和腎的活動(dòng)，促進(jìn)消化，從而使人精神起來(lái)。蒲公英可以新鮮吃，也可以晾干后泡茶。

6、注意養(yǎng)生攝食適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)陽(yáng)之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑棗等，恢復(fù)人體陰陽(yáng)平衡，使人精神充沛。