秋天早晚比較涼小心染上慢性病

秋天來了，早晨和晚上比較涼，可是大街上穿涼鞋短裙和吃冷飲的女孩子依然很多，專家提醒，不恰當(dāng)?shù)那飪霾粌H不能保健，反而會(huì)染上一些慢性病，秋季到了，好多夏季習(xí)慣您得改改了。

危害：氣溫過低時(shí)易得關(guān)節(jié)炎建議：早晚注意防寒多保護(hù)腿

在長(zhǎng)春的街頭，隨時(shí)可以看到穿著短裙在逛街的女孩，有些女孩穿著涼鞋吃著冷飲，雖然樣看起來很爽，可是這樣的習(xí)慣會(huì)讓你不小心惹上關(guān)節(jié)炎和寒冷性脂膜炎。

據(jù)吉林省人民醫(yī)院骨科林醫(yī)生介紹說：“秋天女孩子不要光腳穿涼鞋或短裙，因?yàn)檫@時(shí)候天氣涼了，容易得關(guān)節(jié)炎和寒冷性脂膜炎，關(guān)節(jié)炎大家都知道，寒冷性脂膜炎是皮膚病，就是冷空氣刺激皮膚，使表皮血流不暢，脆弱的脂肪細(xì)胞也會(huì)因寒冷而變性。這樣，保暖不好但脂肪較厚的大腿等部位，就容易出現(xiàn)杏核大小的單個(gè)或多個(gè)硬塊，表皮呈紫紅色，觸摸較硬，還伴有輕度的痛和癢，嚴(yán)重者還可引起潰破。我建議女士們這個(gè)時(shí)候要多注意保護(hù)自己的腿，不要因?yàn)槭韬龆忌下圆?。?/p>

危害：肩膀等部位容易著涼建議：要換成薄褥子

夏天天氣熱，很多人都喜歡睡涼席，可是到了秋天，涼席就要換成薄褥子了，特別是要保證肩膀、脊椎和腹部等部位不要受涼?，F(xiàn)在晝夜溫差大，晚上比較冷，如果還是睡涼席的話，容易得感冒，對(duì)關(guān)節(jié)也不好。

記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多商場(chǎng)里床上用品賣得非常好，一些廠家也乘機(jī)做起活動(dòng)來，吸引消費(fèi)者購(gòu)買。

危害：容易得胃腸道病建議：多喝一些溫和性飲料

秋天要少吃冷飲和一些性涼的瓜菜，雖然冷飲的口感很好，可是由于比較涼，對(duì)胃和腸道的刺激也會(huì)比較大，特別是有胃病的人要特別注意，避免過涼、過硬、過辣，以防加重胃病。小孩要少喝一些碳酸飲料，同時(shí)過多食用冰淇淋等冷飲，頭發(fā)容易脫落。這個(gè)時(shí)候可以多喝一些溫和性的飲料，比如果汁、牛奶等，能均衡營(yíng)養(yǎng)。