秋爽睡覺莫貪涼

立秋之后，金風(fēng)送爽，人們都感到舒適。臨睡之前，都喜歡開窗而臥，在涼爽的氣溫里進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。然而，初秋時(shí)節(jié)正是寒暖交替、冷熱交鋒之際，冷空氣開始活動(dòng)。前半夜暑去爽來，很是宜人；后半夜寒邪下注，室內(nèi)暑濕上蒸，二者相交在一起，寒濕之邪便常常同時(shí)侵襲人體。一年之中的換季階段，對(duì)人體健康干擾甚大。

入秋以后，人體為了適應(yīng)新的氣候，機(jī)能就需要發(fā)生相應(yīng)的變化，從而使體溫和其他生理功能保持正常。秋季天氣涼爽，人體毛孔張開不再排汗，濕氣內(nèi)留，人們?yōu)榱素潏D涼快，晚上開著門窗睡覺或久居陰涼潮濕之處，都是感受寒濕的原因。一般說來，常見癥狀有：全身酸重，肌膚麻木，脘腹痞滿，便溏下痢，四肢無力，周身關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。夏秋之交，濕熱氤氳，再夜受寒邪，因而受病時(shí)常見上述癥狀。

所以，入秋天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)切莫貪涼。入睡之前，一定要關(guān)窗閉戶，以防止寒濕之邪入侵，保持健康。國(guó)慶佳節(jié)將至，歡慶之余要注意身體保健。