99歲要當66歲來過——我國天文界元老李鑒澄的養(yǎng)生之道

我國天文界赫赫有名的李鑒澄老先生出生于1905年1月20日，與當今文壇巨匠巴金老人同齡。李老83歲時還主持評審天文博士生，95歲還獲得陳毅杯圍棋業(yè)余比賽5段稱號。他是我國第一批享受政府特殊津貼獲得者，撰寫的天文學方面的論文曾被授予“世界華人重大學術(shù)成果”獎，收錄在《世界華人重大學術(shù)成果公報》中。

今年已99歲高齡的李老，依然精神矍鑠，十分硬朗。談起養(yǎng)生之道，李老說：“其實也談不上有什么長壽之道，與那些百歲老人比起來，我還差得遠哩……”

“我年輕的時候身體并不怎么好?？谷諔?zhàn)爭時期，我們親手設(shè)計并剛剛落成的中國第一座天文臺—紫金山天文臺遭到侵略者的破壞。后來，我們經(jīng)歷千辛萬苦，將一些重要的天文觀測儀器和資料送到云南昆明，搭建了中國第二個天文觀測站。這期間我的身體有時就經(jīng)受不住考驗，偶爾會出一些小毛病。那時多虧我夫人的悉心照顧。從那時起，我意識到身體的重要性。后來就加強鍛煉，做廣播體操，每天都出去散步，天氣不好的時候，在室內(nèi)也做，現(xiàn)在養(yǎng)成了習慣，一天不做身子骨都癢癢?！?/p>

“我從不吸煙、喝酒，一日三餐從不挑剔，做什么吃什么。說起來能有今天，還得感謝我的夫人楊國香。那時候我們都很忙。我夫人既要到外面工作，還要操持家務(wù)；即使是粗茶淡飯，她也要精心烹調(diào)。所以我總結(jié)了四句話：巧手烹淡飯，精心沏粗茶。菜肴生百味，香氣飄全家?！?/p>

“現(xiàn)在我的生活很規(guī)律，早上七點鐘起床，八點吃飯，每天做3～4次操；早上一袋奶，一個雞蛋，一個豆沙包；中午一碗米飯，一菜一湯，午睡1個半小時；晚飯一碗面條，四五只蝦，一碗湯，晚上十點鐘睡。我也比較喜歡吃水果，什么水果都行。我最愛吃的就是餃子，一頓能吃15個哩。我喜歡看戲曲節(jié)目，每天都看，愛看京劇。他們一些小孩子不懂戲種，還要我講給他們聽。”

前年，97歲的李老不小心跌了一跤。這一跤跌得不輕，髖骨裂開了，在醫(yī)院住了好長一段時間。李老的四女兒告訴記者，她父親自從做完手術(shù)后，身體就不那么硬朗了。以前都是自己下樓散散步鍛煉，現(xiàn)在只能在天氣暖和的時候，家人陪著出去，平常只能在陽臺曬曬陽光，做做操。現(xiàn)在兒女雖然都很忙，但還是盡量抽出時間，回家陪父親說說話，吃頓飯，不能讓老人感到孤獨。這時，李老拿起一個小撥浪鼓，叮叮當當?shù)鼗纹饋?。四女兒告訴記者，這樣可以鍛煉他的大腦和雙手的活動能力。眼前的李老正如自己說的那，樣：“我今年99歲了，但我要當66歲來過?！?/p>