秋季戶外活動要注意頭發(fā)防曬

愛美之心人皆有之。對容易掉頭發(fā)的人來說，秋季有點(diǎn)煩，因?yàn)榭傆X得頭發(fā)掉得特別快，每次還掉得特別多。

其實(shí)在秋季多少會掉些頭發(fā)，而這個季節(jié)比較干燥，大家都習(xí)慣增加洗頭的次數(shù)，那樣掉發(fā)只會越來越厲害。

秋天應(yīng)怎么養(yǎng)護(hù)自己的頭發(fā)？不管是女生還是男生，都應(yīng)該做好養(yǎng)護(hù)工作。今天就請來省二人民醫(yī)院美容科主任陳美華給大家聊聊在秋季如何養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。

案例收集醫(yī)院：省二人民醫(yī)院

一洗頭就會掉大把的頭發(fā)

“這段時間老感覺自己洗完頭，臉盆里就是一把一把的頭發(fā)，看得自己都心驚肉跳，不知道是秋天灰塵太大引起的還是自己有什么病?！秉S先生說，他一天洗兩次頭發(fā)，卻還是大把掉頭發(fā)。

與黃先生不一樣的是顏小姐。顏小姐說，她頭發(fā)留太長會分叉，所以就只留了個披肩發(fā)型，但每天都會掉些頭發(fā)，倒也習(xí)慣了?！斑@幾天早上起來洗完頭，臉盆里就有一大把頭發(fā)。真嚇人，這該怎么辦?。俊?/p>

顏小姐說，同事告訴她用按摩油抹一下就可以了，她也試過，但收效甚微?！罢者@樣下去，不是一頭長發(fā)都得掉光了嗎？”

秋季干燥最容易掉頭發(fā)

“其實(shí)，秋季脫發(fā)并不是什么嚴(yán)重的病態(tài)?！笔《嗣襻t(yī)院美容科的主任醫(yī)師陳美華告訴我們，掉發(fā)和生病一樣，是身體的健康狀態(tài)表現(xiàn)在外部，例如一些身體內(nèi)肝臟有問題的、貧血的和營養(yǎng)不良的人，頭發(fā)都比較容易脫落。

秋天氣候干燥不僅僅是對我們皮膚的考驗(yàn)，是對我們頭發(fā)的考驗(yàn)。脫發(fā)從生理代謝的角度來說，本來就是一種正常的現(xiàn)象，尤其是在秋季。脫發(fā)原因有很多，最常見的就是季節(jié)性脫發(fā)，一年四季中，又?jǐn)?shù)秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重。那秋季該如何防止脫發(fā)？

美發(fā)不當(dāng)很容易掉頭發(fā)

現(xiàn)在很多人流行把自己直的頭發(fā)弄卷，把卷的頭發(fā)弄直，染成各種各樣的顏色，但不管用哪種染發(fā)劑和拉直吹卷方法，對頭發(fā)的傷害都很大。

陳大夫說，這是因?yàn)槿?、燙頭發(fā)都需要在頭發(fā)上添加一些化學(xué)藥水，這些藥水或多或少總是有一些導(dǎo)致頭發(fā)毛鱗片脫落的作用，如果染燙頭發(fā)不當(dāng)，更會導(dǎo)致頭發(fā)分叉。

像這樣損壞了頭發(fā)結(jié)構(gòu)造成的頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是導(dǎo)致脫發(fā)的一大因素。解決的辦法很簡單，就是避免頻繁做頭發(fā)，并且在染燙之后，注意頭發(fā)的護(hù)理。

秋天應(yīng)該減少洗頭次數(shù)

因?yàn)榍锾熘車h(huán)境的濕度偏小，頭皮特別容易干燥，毛發(fā)也很容易就“干枯”了，像樹葉，在秋天容易掉落，頭發(fā)也一樣。這是正常的現(xiàn)象，但如果每天掉發(fā)很頻繁，超過一百根，就應(yīng)該認(rèn)為是一種病，最好是去醫(yī)院觀察治療。

陳主任說，和夏天相比，相對要減少洗頭的次數(shù)。有些人感覺脫發(fā)過多，認(rèn)為是秋天天氣干燥，讓頭發(fā)太干，所以更頻繁地洗頭，結(jié)果是適得其反，頭越洗越勤快，頭發(fā)卻越掉越多。

秋季應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù)，一般一個星期洗2－3次就足夠了。而且，洗頭發(fā)盡量不要用堿性大的香皂，最好能搭配上護(hù)發(fā)素，少用含氯量高的自來水洗頭。

有些讀者就會問了，是不是不洗頭就會好一些？陳主任提醒大家，頭發(fā)的衛(wèi)生也要注意，而且，就算不洗頭，該掉的頭發(fā)也一樣會掉，并沒有太大的區(qū)別。

洗完頭盡量用冷風(fēng)吹干頭發(fā)

我們還可以在洗發(fā)后用護(hù)理油按摩頭發(fā)10分鐘，然后用濕熱毛巾包起來半小時，再用護(hù)理油按摩一次，洗凈后在發(fā)根抹上一些潤膚用的乳液。

不要用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，要用也盡量用冷風(fēng)，不要讓頭發(fā)被電吹風(fēng)的熱風(fēng)吹得更干燥。

洗頭的水溫要控制好，過熱的水會讓我們的頭部毛囊受刺激而導(dǎo)致脫發(fā)。水過熱，發(fā)根的毛囊受到熱刺激擴(kuò)張，更容易脫發(fā)。

戶外活動頭發(fā)也要注意防曬

這段時間，在戶外除了要護(hù)膚，還要給頭發(fā)做好防曬工作。應(yīng)該盡量打傘或者戴帽子，減少陽光對頭發(fā)的傷害。

“紫外線會破壞頭發(fā)里的氨基酸，令頭發(fā)變干、變黃，而導(dǎo)致脫發(fā)?！崩钪魅翁嵝汛蠹遥襁@樣的天氣，我們還是要注意防曬，尤其是頭發(fā)的防曬。在出門前，用一些有防曬作用的免洗護(hù)發(fā)品或噴霧涂抹頭發(fā)，能在頭發(fā)的表面形成一層保護(hù)膜，相當(dāng)于給每一根頭發(fā)都穿了一件保護(hù)衣，把對頭發(fā)有害的光線都擋在了外面?！醣緢笥浾?黃晗