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合理飲食，健康快樂過春節(jié)
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這個患者是男性， 50多歲，他來以后啊，就說醫(yī)生，我這個胃啊非常難受，從他表情上也看得出是比較痛苦的，首先是他面色紅，那么問診他呢？也就是說胃疼，胃脹，就感覺胃里像有火一樣，火燒火燎的，甚至胸部后啊也有這個燒灼感，看他的舌象啊，也能看出來口......
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大家好，我是中醫(yī)馬醫(yī)生，在脾胃病，可我們常常說一句話就是脾胃不好百病生，今天呢，我就通過這三個方子，中醫(yī)三個經(jīng)典的方子跟大家來講一講，強調(diào)一下這個脾胃這個后天之本的，在我們?nèi)粘Ｉ町斨行枰⒁獾?，怎么去保養(yǎng)，建議大家點贊收藏，以免市民太多找......
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人餓的原因啊，是因為我們血液里面的血糖濃度減少，進而人體的體內(nèi)的一些正常的生理反應，那么人就會感到饑餓，正常的情況下，人應該補充食物，如果這個時候不及時補充食物，人就會感到越來越餓，就好比車沒油了，我們需要去加油才能開車，同樣道理，胃里沒有......
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這是一個46歲的女性患者，她來的時候啊，主要癥狀就是這個，偏瘦，身體還特別困窘，每天覺得昏昏沉沉的，然后自己感覺呢，身體就是特別發(fā)涼，然后乏力，還容易緊張啊，入睡難，多夢，頭昏昏蒙蒙的啊。眼睛他自己感覺是有點腫，但是不是明顯浮腫那一類。然后......
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那么首先第一個呢，就是四君子湯，我們叫四君子湯，四君子湯是中醫(yī)補氣虛的啊，在方劑學當中，補氣虛的第一方就是生豬、茯苓、甘草四味藥，那么這個可以補人體氣虛，這里邊呢，我要跟大家說一個是中醫(yī)這個補氣呀和祛濕的關系，一般來說，氣虛容易生成濕氣，濕......
在我國，春節(jié)是最大的傳統(tǒng)節(jié)日，累了一年的人們憧憬著過節(jié)的輕松和快樂，家家戶戶都要吃年夜飯、團圓飯，山珍海味、美酒佳肴成為人們大飽口福的好機會，殊不知種吃法使很多人在春節(jié)期間得不償失。
假期的幾天里，很多人走親訪友，從早到晚擺席設宴，推杯換盞。但在大飽口福之時，很少有人顧及到自己的身體狀況和營養(yǎng)均衡。正是由于這原因，春節(jié)在歡宴的同時應注意合理營養(yǎng)，飲食均衡，應防止以下幾種情況:
重葷輕素 聚餐時碗盤相疊，滿桌是雞鴨魚肉、牛羊蝦貝，把蔬菜作為點綴，很多人幾乎幾天都不吃或很少吃綠色蔬菜。殊不知，葷菜幾乎都是成酸食品（除奶類外），節(jié)日飲食切莫餐餐都只吃大魚大肉，要有一定量的蔬菜、水果等成堿食物搭配著吃，以求人體的酸堿平衡。
重副輕主 在春節(jié)的飲食中通常的菜肴有冷盆、熱炒、煎燜煲炸，加起來，少則十幾道，多則二十幾道，最后的主食僅僅是一盤餃子或年糕。
多油多鹽 副食菜肴多、品種多、數(shù)量大，鹽油糖的使用總量必然加大。有人計算過，春節(jié)時一場普通的宴席吃下來，攝入食鹽量是正常的3倍多，油量可以是5倍多。
飲酒失控 無酒不成席。逢年過節(jié)，沒有一點酒，感覺氣氛不熱烈，所以酒就成了節(jié)日里必不可少的佳品。我們不反對飲酒，但是飲酒量不宜過多，一般即使飲酒以葡萄酒或黃酒不超過3兩或白酒不超過一兩為限。特別要注意不要空腹飲酒，或單純飲酒，飲酒的同時先吃一些其他的食物，以減少酒精對胃的損傷和減慢酒精的吸收速度，以減少酒精對人體的傷害。
人的健康是需要日積月累的，即使在節(jié)日也不要忽視合理營養(yǎng)、平衡膳食。暴飲暴食，會造成營養(yǎng)失衡。輕則，令人頭昏腦漲，胃腕飽脹，舌膩口苦，困倦乏力，免疫力下降；嚴重時，會誘發(fā)急性胰腺炎、急性膽囊炎、急性胃腸炎、心腦血管疾病等等。
因此，在節(jié)日期間，無論外出吃飯還是在家里聚餐都要注意食物的合理搭配，既要吃得好，還要符合人體健康的需要，這樣才能過一個快樂又健康的節(jié)日。作者：陳霞飛;湯麗新