嚴冬季節(jié)冠心病人如何療養(yǎng)身體

人們常說：“寒冷的冬天，是冠心病的多發(fā)時節(jié)”。的確，氣溫的變化與冠心病的發(fā)作和死亡率有明顯的關系。科學家們指出：由于寒冷的刺激，血管收縮，血液粘稠度增加，冠狀動脈血管阻力增加，冠脈血流量減少，心肌缺血缺氧，再加上寒冷的氣候引起人們生活方式發(fā)生變化，如膳食變化，活動減少，情緒低沉，血循環(huán)緩慢，便得靜脈血栓容易形成，從而增強了心肌梗塞和心臟猝死發(fā)生的危險。

冠心病急性發(fā)作的后果是極其嚴重的。但相對說來，其預防也是十分簡便有效的。

注意保暖，避免受寒 每天收看電視、廣播，及時了解每次寒潮來臨和經歷的時間，切實做好御寒保暖措施，氣象醫(yī)學工作者經長期觀察后發(fā)現(xiàn)，“零度是心肌梗塞的預報，”可見冠心病人冬季保暖十分重要。

午睡半小時，冠心少三成 文獻報道，每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因與午睡時血壓下降，心率減慢使白天的血壓高峰出現(xiàn)一段低谷有關。

謹防“魔鬼時間”生物鐘節(jié)律研究表明：一天24小時中，早晨6-11時是急性心梗，猝死的高峰時間，被稱為“魔鬼時間”。與此時交感神經興奮、心率加快，血壓升高，心肌耗氧多，血小板聚集性增高有關。因此，病情較重的老年冠心病人，晨起宜提高服藥，上午不宜安排過量活動。

三半分鐘，生命保平安 研究表明：一些發(fā)生在儲備間的心腦血管病意外或猝死與夜間突然起床入廁，體位改變加憶貪得無厭懷時性心腦供血不足有關。專家建議：夜間醒來時，應先在床上躺半分鐘，再雙手撐床立半小時。

適度運動 堅持參加力所能及的體育鍛煉，如戶外散步，太極拳，氣功等，但遇天氣突然變化驟冷，暴風雪等，應注意暫減少室外活動。

堅持治療 定期去醫(yī)院檢查，并按照醫(yī)囑口服一些預防心絞痛發(fā)作的藥物，加潘生丁，復方丹參片等，家中應備有硝酸甘油等擴張冠狀動脈藥物，以使心絞痛發(fā)作時急用。

保持情緒穩(wěn)定 情緒穩(wěn)定，淡泊寧靜時預防心絞痛，心肌梗塞的重要性超過其他所有養(yǎng)生方法的總和。事實上，精神心理刺激是最常見，最重要的冠心病急性發(fā)作誘因。