中醫(yī)古籍
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冬夜睡眠不要以為被子越厚越好
更多中藥材
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當前社會下人們普遍都很注重于中藥食補之類的東西，藥材吃的種類多種多樣，各種要吃、要喝的東西也是相當?shù)闹v究的，什么吃的飯要是五谷中的粗糧，但是自己去購買藥材最好都了解下，有助于消化的很多藥材都有著其自身的別名，去買藥材不知道的話，很容易鬧出笑......
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海藻中含有亞油酸和亞麻酸等人體必需的脂肪酸，其中不少是二十碳五烯酸，對防治動脈硬化及腦血栓形成十分有益，而且這些脂肪酸在所有的海藻中均含有，含量較多者，可占脂肪酸的15%～20%。海藻中含有較豐富的海藻多糖，從中提取的海藻淀粉硫酸脂，具有降......
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海藻糖，這種糖類在21世紀初被人發(fā)現(xiàn)，然后才將海藻糖運用到醫(yī)療當中，海藻糖中有非常多的微量元素，是由兩個葡萄糖分子以糖苷鍵構成的非還原性糖，有3種異構體即海藻糖、異海藻糖和新海藻糖，并對多種生物活性物質具有非特異性保護作用，科學家們發(fā)現(xiàn)，沙......
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天竺黃，呈乳白色，塊狀物體，在使用的時候要將它的外皮拔除，然后再將它放入鍋內慢慢熬煮，大約過一個時辰就可以服用，中藥名，治小兒疳積，為禾本科植物青皮竹或華思勞竹等稈內的分泌液干燥后的塊狀物，植物稈內的分泌液干燥后于秋、冬二季采收，天竺葵主要......
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這藥名字聽起來非常長，但是在日常生活當中算是非常常見的一種中藥，古寶牛黃琥珀猴棗散，是由活血祛痰由活血化瘀與消除呼吸道痰濁壅塞兩大部分組成，猴棗散含馬兜鈴科植物細辛，有馬兜鈴酸，會對腎臟造成損傷，應在醫(yī)生或藥師的指導下使用，咳嗽是一種防御反......
睡眠在我們平日生活中的重要性毋庸置疑，有人形象地將睡眠稱為“健康充電”。冬季睡眠與臥室環(huán)境、被窩的條件密切相關。
環(huán)境——睡眠時的外部環(huán)境極為重要，強光或噪音等等都會影響睡眠。其中，噪音對睡眠質量的影響最大。有關專家指出，當外界噪音超過40分貝時，睡眠就會受到影響。
臥室——臥室的小氣候直接影響著睡眠的質量。其中，室溫以20攝氏度左右為宜。臥室睡覺時的亮度不要太強，以能看清周圍物體的大致輪廓為宜。室內的氣流應在每秒0.25米之內，床鋪最好安放在距窗50厘米之外的地方。
被窩——臥床后能否迅速入眠與被窩的溫度密切相關，據(jù)研究，最適宜入睡的溫度為接近體溫時，若溫度過低，身體受到冷刺激則引起大腦皮層的興奮，將會推遲入睡時間或是造成睡眠不深，影響休息。
冬季最好能經(jīng)常曬被褥，以保持被褥的干燥，另外，不要以為冬季被子越厚越好，被子應該以暖和、輕軟為宜。