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太極拳有助老年防跌倒
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我們今天分享兩種啊。中藥代茶飲，陰調(diào)理陰陽，延年益壽。我們黃帝內(nèi)經(jīng)里邊說過，陰平陽秘，精神乃治，陰陽離絕，精氣乃絕呀。如果生活壓力大，經(jīng)常熬夜不休息，還暴飲暴食，不積極運動，這些行為都會導(dǎo)致我們身體陽氣引起的不平衡，那么就出現(xiàn)了現(xiàn)代人的亞健......
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我們中醫(yī)講啊，脾胃為后天之本，我們身體所有的營養(yǎng)和能量都靠我們的脾胃消化，如果消化功能好，我們身體不至于虛弱，這也是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說有胃氣則生，無胃氣死亡。醫(yī)生仲景呢，他在東漢末年行醫(yī)的時候啊，發(fā)現(xiàn)很多人都有這種表現(xiàn)，他肚子疼，他發(fā)冷，渾......
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這位患者他同時患有這種過敏性鼻炎，還有鼻竇炎，這兩種鼻腔的一個疾病，大家來看一下他的臨床表現(xiàn)。他所表現(xiàn)的就是鼻塞，這是非常嚴(yán)重的，而且我告訴大家，這種鼻塞影響生活，平時說話的聲音他都改變了，睡眠的時候鼻子不通氣兒，總得張嘴呼吸，你會發(fā)現(xiàn)口舌......
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我之前講過，這類問題其實就是慢性的泌尿系統(tǒng)感染，它所伴有的典型的臨床表現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛。每個這樣的患者來找到我的時候，都是比較頑固型的，尿頻、尿急、尿痛，而且時間都比較長，都得是一年往上的怎么治療都是反反復(fù)復(fù)發(fā)作，只要一招點兒涼，一上火就......
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這位患者是手指，下肢以及眼瞼的水腫，西醫(yī)檢查了一大圈兒，沒有什么問題，排除了一些心源性的，腎源性的這些方面的水腫的一個誘發(fā)疾病，所以說最終給他定義為血管神經(jīng)性水腫。我們來看一下他的臨床表現(xiàn)，他容易出現(xiàn)的是雙下肢，雙手眼瞼水腫，喝水喝多點兒，......
國外最新研究結(jié)果顯示，練習(xí)中國傳統(tǒng)太極拳可能有助體能較弱的老年人降低跌倒的危險。
研究人員發(fā)現(xiàn)，70到90多歲的老年人練習(xí)太極拳48周，其跌倒危險會降低25%。研究領(lǐng)導(dǎo)者、亞特蘭大埃默里大學(xué)醫(yī)學(xué)院的沃爾夫博士表示，這種風(fēng)險降低的程度在統(tǒng)計上雖不具重大意義，但在日常生活中確實有其重要性。
沃爾夫博士表示，在研究的初期，很多老人光是要放棄助行器都不容易，更何況是要獲得太極拳帶來的助益。其研究團隊僅觀察研究第4至12個月的情形，在這段期間內(nèi)，和接受健康教育課程的對照組相比，打太極拳的人跌倒幾率降低了將近一半。
有鑒于過去針對身體較健康的老年人進行的研究中也顯示，打太極拳可以降低跌倒風(fēng)險約半，因此研究人員在《美國老人醫(yī)學(xué)協(xié)會期刊》中建議，應(yīng)在高危老年人群中繼續(xù)進行此項研究。