中醫(yī)古籍
  • 認(rèn)清肌膚生物鐘

    肌膚日有所壓夜有所動(dòng)。越來越多的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),在24小時(shí)規(guī)律的生理周期中,肌膚細(xì)胞在白天與夜晚的運(yùn)作上,確實(shí)存在著很大的差異。白天當(dāng)我們清醒時(shí),忙碌、緊張、有壓力,肌膚處在緊繃狀態(tài),對(duì)一切外在物質(zhì)保持著高度警惕,同時(shí)還不斷地拿出內(nèi)存的各種能量,特別是消耗維生素C、維生素E、抗氧化成分等,肌膚看起來疲倦、晦暗、干燥。

    到了夜晚,肌膚隨著我們的精神狀態(tài)松弛下來,特別是在入睡之后,開始積極地進(jìn)行自我調(diào)護(hù)與更新,細(xì)胞新陳代謝的活躍程度相當(dāng)于白天的兩三倍以上,特別是凌晨一點(diǎn)至三點(diǎn)期間達(dá)到最高峰,所以,如果能充分利用這個(gè)細(xì)胞更新速度最活躍的時(shí)刻,適時(shí)供給所需的養(yǎng)分,顯然更有助于細(xì)胞的更新與修護(hù)。

    即使是“辦公室族”,與陽光隔離也是首要大事,只是沒有必要涂抹高倍數(shù)的防曬霜,以免給肌膚帶來不必要的負(fù)擔(dān),涂些含有防曬成分、具有隔離紫外線功效的低倍數(shù)防曬霜或隔離霜就完全可以。

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