西漢丞相張蒼的養(yǎng)生寶典

常言道：“大難不死必有后?！?。西漢張蒼就是其中之一。

張蒼是西漢時(shí)期河南陽(yáng)武（今河南原陽(yáng)縣）人。精通天文歷算，官至丞相，享年百余歲，是福壽兩全的典型。張蒼的人生經(jīng)歷，頗富有戲劇色彩。

據(jù)史書記載，張蒼做過(guò)秦朝主管文書的御史。他為人很有正義感，對(duì)秦朝的殘暴統(tǒng)治非常不滿，經(jīng)常發(fā)表一些抨擊朝政的議論。秦王對(duì)張蒼恨之入骨，準(zhǔn)備指派公差逮捕他。有朋友向張蒼通風(fēng)報(bào)信，得知消息后，張蒼立即逃回家鄉(xiāng)陽(yáng)武才躲過(guò)一劫。后來(lái)劉邦率領(lǐng)反秦起義軍經(jīng)過(guò)武陽(yáng)時(shí)，張蒼便乘勢(shì)參加了起義軍。在隨軍前往攻打南陽(yáng)時(shí)，張蒼因自作主張行事而違反了軍令，犯了罪。劉邦指派王陵（后西漢宰相）負(fù)責(zé)審訊，決定將其腰斬。行刑之日，張蒼被脫去衣服，赤身裸體俯伏在砧板上，眼看將變?yōu)榈断鹿?。監(jiān)斬官王陵一看，張蒼身材高大魁梧，全身皮膚白皙潤(rùn)澤，是十分難得的美男子，殺了實(shí)在可惜。王陵動(dòng)了惻隱之心，決定刀下留人，并立即向劉邦作報(bào)告，請(qǐng)求寬大處理。劉邦批準(zhǔn)了王陵的請(qǐng)示，張蒼終于被赦免，得以大難不死。

從那以后，張蒼處事謹(jǐn)慎，恪守法紀(jì)，忠于職守。為此，他不斷得到提拔與重用，最終官至西漢丞相。

張蒼不但事業(yè)有成，而且獲得了高壽，據(jù)《史記·張丞相列傳》，“蒼年百余歲而卒”。張蒼何以能獲得年逾百歲的高壽呢？據(jù)史料記載和后人分析，主要是得益于以下幾點(diǎn)：

勤奮讀書，勤于用腦《史記》中說(shuō)：“蒼尤好讀書，無(wú)所不觀，無(wú)所不通，尤邃律歷。”他勤學(xué)苦讀，廣為涉獵，知識(shí)淵博，精通音樂(lè)和天文歷算，漢朝初年的歷法就是由他推算和制定出來(lái)的。他勤于用腦，晚年仍筆耕不輟，繼續(xù)堅(jiān)持撰寫天文歷法著作。正因?yàn)樗巫尾痪?，故大腦越用越靈活，腦子始終不糊涂，自然不會(huì)患老年癡呆之類的疾病。有位作家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“長(zhǎng)壽在于勤奮?！痹挻_實(shí)很有道理，事實(shí)上沒有一長(zhǎng)壽者是懶漢。張蒼長(zhǎng)壽的原因固然很多，但不可否定，勤奮與其長(zhǎng)壽密不可分。

博學(xué)多才，愛好廣泛 張蒼除了精通天文歷算之外，還懂得建筑工程和某些工藝技術(shù)，十分精通音樂(lè)律品。張蒼善于吹笛，技巧之高超，超過(guò)了當(dāng)時(shí)皇宮內(nèi)專業(yè)人員的水平。正因?yàn)樗嗖哦嗨?，有多方面的興趣愛好，其精神也就有了多方面的寄托，生活充實(shí)，從無(wú)空虛、苦悶、彷徨之感，這對(duì)于他的身心健康非常有利。

道德高尚，知恩必報(bào) 張蒼很注重道德品行修養(yǎng)，處處與人為善，樂(lè)于助人，且懂得知恩必報(bào)，人際關(guān)系很好。比如王陵是他的救命恩人，他始終銘記在心，畢生“以父事陵”，像孝敬父母一般敬重王陵。王陵死后，又像孝敬父母一般侍奉王陵的夫人。此時(shí)的張蒼，已官至丞相，屬國(guó)家重臣，但他卻沒有因?yàn)楣傥簧叨薪z毫的傲慢和懈怠。每天清晨，張蒼必梳理整齊，前去看望王陵夫人，向她請(qǐng)安問(wèn)好，待親眼看到她吃完早餐以后，才趕赴朝廷處理各種政務(wù)。張蒼如此尊敬老人，以身作則，使得家人及其下級(jí)官吏也都紛紛效法他，以孝順、敬愛、尊崇的態(tài)度來(lái)對(duì)待他。張蒼的高尚品德為他健康長(zhǎng)壽創(chuàng)造了良好的條件。

家庭和睦，子孝孫賢 張蒼尊老愛幼，不斷言傳身教，這對(duì)家人的影響極大，其子孫對(duì)他亦很孝敬。張蒼晚年“老而無(wú)齒”，無(wú)法咀嚼食物，其家人便為他請(qǐng)侍女，專找人奶來(lái)給他喝。人奶營(yíng)養(yǎng)豐富而又全面，這對(duì)張蒼益壽延年也起了積極作用。

總之，張蒼之所以能夠享年百歲，絕非偶然。他的經(jīng)歷和為人處事，在養(yǎng)生保健方面也許能給我們一些啟示。（轉(zhuǎn)自：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)）