初秋保健宜藥浴

初秋保健宜藥浴

藥浴，原本是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)一種古老的外治法，適于內(nèi)科、外科、婦科、兒科等各科多種疾病的治療。近年來，經(jīng)過科學(xué)改良的健身藥浴，已走進了普通人的生活，在我國許多大城市開始“火”起來。

從中醫(yī)角度看，秋季氣候多變，早、午、晚及室內(nèi)外的溫差較大。人體的肺臟因直接與外界相通，易不斷受到乍暖乍寒的刺激。中醫(yī)認為，“肺為嬌臟”、“肺主皮毛”，最容易受自然界氣候變化的影響，進而發(fā)病。用現(xiàn)代的通俗語言解釋，就是呼吸道黏膜不斷受到刺激，使抵抗力減弱，給各種細菌、病毒提供了可乘之機。這也就是為什么一進入秋天，患傷風(fēng)感冒、扁桃體炎、氣管炎、肺炎的人較多，支氣管炎、哮喘等慢性病容易復(fù)發(fā)的原因。

初秋之時，宜洗藥浴。藥浴不僅可以促進血液循環(huán)，讓人體及早適應(yīng)溫度變化的刺激，進一步提高耐受能力，而且還可驅(qū)除體內(nèi)殘留的暑氣，緩解因酷暑帶來的緊張、焦慮情緒。如果能根據(jù)體質(zhì)及患病狀況，靈活配制出適合每一個人的藥浴處方，那就既能治病，又可健身。

所以，又有人說藥浴是通過藥物、水、溫度的結(jié)合，達到藥療、熱敷和水療的三重效果。而加入的藥物所散發(fā)出的芳香氣味與沐浴時的暢快心情，除了讓身心能得到放松，更可對某些關(guān)節(jié)、肌肉損傷的復(fù)原有正面幫助。所加入的藥物，可經(jīng)皮膚、毛孔滲透到體內(nèi)，再隨氣血運行到全身各處，達到治病、健身的效果。

現(xiàn)在常用的保健藥浴有溫泉硫磺浴、香茅草浴、艾葉浴、當(dāng)歸浴、川芎浴、紅花浴、薄荷浴、藿香浴、紫蘇浴等許多種類。一般地講，健康人群只要選擇兩種功效不同的藥物入浴即可。如硫磺浴可止癢殺蟲，香茅草浴則適合各種體質(zhì)人群，艾葉浴可祛風(fēng)濕，當(dāng)歸浴可活血通經(jīng)，川芎浴辛香走串止頭痛，紅花浴可祛淤血，薄荷浴可除疲勞，藿香浴可驅(qū)內(nèi)濕，紫蘇浴可治感冒等等。

家庭藥浴的制法也很簡單?？少徺I適量藥物，以常規(guī)煎藥法濾出藥汁后兌入浴缸，加入適量溫水稀釋即可洗浴。