中醫(yī)健康美麗好管家

中醫(yī)熱潮正以“迅雷不及掩耳盜鈴”之勢蔓延：中醫(yī)保健是奧運(yùn)健將們最熱衷的貼身服務(wù)；漢方美容是各大國際護(hù)膚品牌一再宣傳的賣點(diǎn)； 好萊塢及港臺、內(nèi)地明星幾乎都在宣稱自己是中醫(yī)迷，英國皇室成員的日常保健離不開針灸。所以，尋找呵護(hù)健康美麗的捷徑，不必舍近求遠(yuǎn)，就從咱們老祖宗傳下來的中醫(yī)入手吧！

中醫(yī)講求順應(yīng)自然，以求平衡調(diào)和。中醫(yī)的平衡，不單指個人身體小宇宙的平衡，同時也與大宇宙，即四時氣候、地理環(huán)境互相結(jié)合，以至天人合一。

中醫(yī)講究辨證論治，分析病人疾病的性質(zhì)，辨臟腑辨陰陽，依據(jù)辨證結(jié)果采用治療方案。即使面對癥狀完全一樣的兩個病患，治療的方案也會大不相同，中醫(yī)完全是個性化的治療。

中醫(yī)治病的最高境界是“上工治未病，下工治已病”。也就是說，有病治病屬于較低層次，較高層次是將身體調(diào)理妥當(dāng)，保養(yǎng)在一個最佳的狀態(tài)，拒絕生病。即使遇到疾病，自身的抵抗力也能應(yīng)付。

以上種種正是古老中醫(yī)的種種先進(jìn)之處，當(dāng)西醫(yī)越來越精確地針對細(xì)胞進(jìn)行治療時，中醫(yī)卻從生活方式入手，讓我們從根本上健康起來。

具體到管理女性的健康美麗上，中醫(yī)自有自己的看家本領(lǐng)。

女人的一生要經(jīng)歷青春期、孕產(chǎn)期、圍產(chǎn)期、絕經(jīng)期，從幼年到成熟直至衰老，這些特有生理周期的逐步過渡，描繪出女人一生的健康狀況和生命軌跡。而調(diào)控這一弧線是否完美的決定者，就是激素，它如影隨形地掌控著女人的健康、容顏、精神和意志。

古老的中醫(yī)學(xué)在上千年前就認(rèn)識到激素的存在，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中以“天癸”命名之，并詳細(xì)描述了女子由初潮至絕經(jīng)的完整生理過程。

現(xiàn)代研究也證明在正常情況下，女性體內(nèi)的雌激素在45歲左右將下降30%，進(jìn)入絕經(jīng)期時會直線下降；孕激素則在35~50歲期間減少75%；雌激素的減少，是女性自35歲開始逐漸衰老的根本原因，而現(xiàn)代快節(jié)奏的生活模式和無處不在的壓力，更使女性體內(nèi)的“天癸”出現(xiàn)了過早下降的趨勢，再昂貴的化妝品也無法掩飾衰老的過早到來，也正因為這樣，關(guān)注身心的內(nèi)在調(diào)理對于女性也就顯得尤為重要﹗

中醫(yī)調(diào)控“天癸”的過程，就成為中醫(yī)調(diào)理內(nèi)分泌紊亂的重要手段﹗具體來說，“天癸”的問題表現(xiàn)在身體上有相當(dāng)一部分的癥狀就是月經(jīng)不調(diào)，而80％的婦科病都與月經(jīng)不調(diào)有著直接或間接的關(guān)系，所以調(diào)順了月經(jīng)，很多婦科病就可不治而愈；而忽略月經(jīng)問題，則會給JJMM們在以后的生活中留下諸多隱患。

常見的月經(jīng)問題主要有：痛經(jīng)、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期頭痛、月經(jīng)提前、月經(jīng)錯后、月經(jīng)淋漓不止以及月經(jīng)后腰痛等等。這些問題及時調(diào)理，并不難治。

蘭花點(diǎn)穴手

對于月經(jīng)病的治療主要從肝、脾、腎三臟入手，教給諸位一個超級簡單又有效的小竅門，點(diǎn)穴按摩，如果能在每天點(diǎn)按幾分鐘，絕對比做皮膚護(hù)理更有效果！

三陰交 三陰交是婦科的首選要穴，可以說是治婦科病的萬靈丹，且具有雙向調(diào)節(jié)的作用；也就是說，它能通利又能收攝、能活血又可止血、能滋陰又可利濕，根據(jù)個人不同的體質(zhì)而對機(jī)體產(chǎn)生有利的作用。

尋找此穴超級EASY，在腳內(nèi)踝尖上7厘米左右、小腿脛骨后緣的地方，用手按時較其他部位敏感。

次穴 在臀部尾椎附近的次穴也是防治和診斷婦科病的重要穴位。只要有婦科問題，不論這問題是出自子宮、卵巢還是附件，點(diǎn)按此穴都會極為敏感。如果經(jīng)常按摩此穴，使此處的疼痛逐漸減輕，而相應(yīng)的病癥也會緩解。它是調(diào)節(jié)婦科疾病的一個有效按鈕。

寫給大姨媽的日記

每個月的那幾天是不是你煩惱的中心，日子還沒到你就忍不住偷偷計算，擔(dān)心早了或者遲了，擔(dān)心別正好趕上考試或者出差。終于等到了：疼痛、虛弱、青春痘、暗陳的面色、疲倦、心煩、焦燥又會纏住你不放！難怪那幾天，憂愁的JJMM總會抱怨：討厭的大姨媽又來了！可是無論多么煩惱，大姨媽總是不請自來如期而至，有沒有什么好辦法，對付這個討厭的家伙？婦科專家指出：其實(shí)大姨媽是每個女人的貼身伴侶，而它也是反映女性身體健康的晴雨表，善待大姨媽能夠幫助我們及時發(fā)現(xiàn)婦科疾病的先兆。其實(shí)許多婦科疾病早早就向你發(fā)出了警報，只是被忙碌、無知的你錯過而已。

準(zhǔn)確記錄大姨媽的狀況有助于身體出現(xiàn)問題時，及早發(fā)現(xiàn)及早治療。所以，在天天寫下心情日記的同時，不妨也寫一本日記給大姨媽。

婦科專家指出，門診中發(fā)現(xiàn)來看婦科疾病的女性，只有4分之1的比例有記錄生理周期的習(xí)慣。因此，當(dāng)醫(yī)師為了解病情而詢問過去幾個月的月經(jīng)變化時，多數(shù)女性無法準(zhǔn)確回答，導(dǎo)致診斷困難。若能詳細(xì)記錄每個月生理周期，當(dāng)月經(jīng)失調(diào)時可及早發(fā)現(xiàn)身體的疾病，及早治療，那么很多紅顏薄命的悲劇都不會上演。

專家提醒，記錄生理周期有幾個重點(diǎn)，包括多久來1次、每次來多少天、經(jīng)血量、顏色、是否痛經(jīng)、周期中的身體狀況等。通常一個人的月經(jīng)周期是有規(guī)則可循的，如經(jīng)血量比平常多，可能是子宮長肌瘤或有息肉；要是經(jīng)血量太少，情況嚴(yán)重的話可能是子宮沾黏；若是不規(guī)則出血、亂經(jīng)，或停經(jīng)1年后發(fā)現(xiàn)陰道出血，有可能是罹患了子宮頸癌或子宮內(nèi)膜癌；月經(jīng)期間容易拉肚子的人，則可能是子宮內(nèi)膜異位合并腸沾黏。生理期一定會經(jīng)痛、拉肚子的女性，就可能是巧克力囊腫的好發(fā)者。各種生理期的癥狀都能反映身體狀況，當(dāng)月經(jīng)不規(guī)則時，就要注意身體發(fā)出的警訊。

經(jīng)期身體不適的姐妹，更應(yīng)該詳細(xì)記錄自己的生理周期和月經(jīng)狀況。如果打算孕育一個健康的寶寶，更要記錄半年以上的月經(jīng)日記。