酷暑謹防“寒氣”傷身

炎夏，酷熱難熬，每個女孩子都能在尋覓間，發(fā)現(xiàn)自己最中意的夏日清涼美食。風味各異的冰淇淋、沙拉、冰粥、刨冰，一杯冰咖啡、一杯珍珠奶茶，在爽口爽心之余，極盡口舌之快。不過在夏日美食攻略打響之前，身為月月舒代言人的S.H.E想要告訴所有女孩：夏季貪涼應有度，別因一時的大

意而讓“那個”的事影響心情和生活。

許多女孩夏季愛貪涼，隨便節(jié)食又暴飲暴食，這會使脾臟受到一定傷害，不僅臉上很有可能長出黃褐色的斑，還會影響“那個”的事。對此，月月舒專家表示，由于夏天是自然界陽氣最強盛的季節(jié)，也是人體新陳代謝最旺盛的時候，同時也是機體陽氣最容易受損的時候，如果過多貪戀冷飲，就容易傷害陽氣，所以中醫(yī)養(yǎng)生學強調(diào)夏季“養(yǎng)陽”，就是告誡人們夏季不能過于貪涼，否則可能導致很多疾病。毫無節(jié)制地喝冷飲還很容易影響女性正常生理周期，尤其是當面臨“那個”時吃大量的冷飲極可能導致氣血凝滯，不通則痛，使痛經(jīng)加重。遭遇生理疼痛問題的女性，可服用宛西制藥生產(chǎn)的月月舒牌痛經(jīng)寶顆粒，該產(chǎn)品十六年來一直以溫和有效的品質(zhì)贏得消費者的廣泛贊譽，其配方科學，工藝先進，可輕松幫助女性揮別疼痛的困擾。

專家提醒：夏季消暑解渴還是以“熱”制“熱”好。比如喝一些熱茶。在生理期飲食宜清淡溫和，不可過食生冷和辛辣食物。此外，女性生理期前后要注意，太咸、太冰冷的食物不要吃。可以多吃優(yōu)酪乳、全谷、堅果、豆類、綠色蔬菜、清淡的茶品等。盡量不要喝咖啡、可樂、濃茶等。少量的甜食對緩解痛經(jīng)有一些幫助。在生理期要注意多攝取足夠的蛋白質(zhì)、肉類、蛋、豆腐等等，補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)。如果經(jīng)血量大，還應該多補充含鐵的食物，如菠菜、蜜棗、肝臟、葡萄等。同時應增強體質(zhì)，注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，注意營養(yǎng)和充足的睡眠。經(jīng)期還應避免激烈運動，過度勞累，忌用冷水洗浴或在水中工作。精神方面要消除恐懼、焦慮及一切思想負擔。