知識雜集
中醫(yī)藥方子
查古籍
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可緩解失眠的副食品
更多中藥材
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大家都應(yīng)該知道，黨參是一種非常珍貴有用的中藥材。大家也應(yīng)該都有見過黨參，黨參的顏色和模樣都是不非常的好看的，但是營養(yǎng)價值卻不是一般的高的。黨參的種類有非常的多種，單單中國就有了三十九種黨參?，F(xiàn)在有很多人把黨參拿去泡水喝，這種做法是不是正確的......
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通過艾灸可以治療各種疾病，并且對身體有很多好處，比如進(jìn)行艾灸能夠行氣通絡(luò)，還能夠扶陽固脫以及拔毒泄熱等。不僅如此，艾灸還有很不錯的防病保健效果。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)提出過可以通過艾灸來預(yù)防狂犬病的理論。如果艾灸的穴位選擇得當(dāng)，可以起到延年......
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腦血管硬化其實(shí)現(xiàn)代人高發(fā)的一種疾病，是動脈硬化中的一種，如果不及時治療的話，很有可能會引起中風(fēng)甚至還會威脅到生命健康，同時我們也知道這種腦血管硬化的疾病在初期發(fā)作的時候主要會有頭暈冰痛，惡心等問題，而到了中期的時候又會出現(xiàn)一些不一樣的問題。......
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眾所周知如果一個人的免疫力差的話，那么身體的抵抗力其實(shí)也都是會受到很大的影響的，可以說良好的免疫力就是保證身體健康的一個根本的方法，因此對于那些抵抗力不好的朋友來說日常一定要想辦法增強(qiáng)自己的免疫力，而要增強(qiáng)自己的力首先就要了解自己是否有免疫......
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春季萬物生發(fā)，其實(shí)是最容易拉肚子的，由其是一些腸胃不是很好的朋友更很容易會有拉肚子的問題，而拉肚子事實(shí)上對一個人的身體危害也是很大的，如果處理不當(dāng)?shù)脑?，也是會引起很多的并發(fā)癥的，同時我們也知道拉肚子是一種病從口入的疾病，因此日常如果有拉肚子......
⑴龍眼肉：即桂圓肉，是一種營養(yǎng)價值很高的副食品，有許多本草書都介紹了本品保健作用。《名醫(yī)別錄》稱之為“益智”，言其功能養(yǎng)心益智故也。
⑵睡菜：睡菜，一名瞑菜，又名醉草，屬龍膽科植物。我國東北、西南等地均產(chǎn)。也有用本品用作制啤酒時的苦味料。睡菜葉中含苦味甙——睡菜苦甙1%，還含有生物堿、黃酮醇甙類、鞣質(zhì)、脂肪油等。失眠者可取睡菜葉3克，開水沖泡，睡前冷服一杯，有較好的催眠作用。
⑶食醋：醋，本草稱苦酒或酢，有一定的改善睡眠作用，尤其是長途旅行后，勞累過度，夜難安睡者，用一湯匙食醋兌入溫開水中服下，不久便會使人入睡。
⑷牛奶：牛奶中所含色氨酸是人體內(nèi)八種必需的氨基酸之一，具有抑制興奮的作用，失眠者于睡前喝一杯熱牛奶，可有效地加速入睡。
⑸水果：因過疲勞而失眠的人，臨睡前吃點(diǎn)水果，如蘋果、香蕉等，可抗肌肉疲勞，如果把有芬芳香甜氣味的水果放在床頭枕邊，其香味就能促使快速入睡，改善睡眠質(zhì)量。
具有促使入睡的副食品還有許多，如在睡前飲用一杯糖水，因?yàn)樘撬隗w內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此物質(zhì)進(jìn)入大腦，可使大腦皮層抑制而易于入睡。