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午睡能防冠心病
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肺癌是常見的肺部原發(fā)性惡性腫瘤，起源于支氣管黏膜或腺體。屬于中醫(yī)中“肺積”的范疇。肺癌是發(fā)病率和死亡率增長最快，對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。近50年來肺癌的發(fā)病率和死亡率均明顯增高，男性肺癌發(fā)病率和死亡率均占所有惡性腫瘤的第一位......
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肺癌是腫瘤科中常見的一種疾病，引發(fā)肺癌的原因有很多種，男性是肺癌的高發(fā)人群。肺癌預(yù)防的五點因素你知道嗎？一、過量飲酒無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應(yīng)......
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肺癌既可預(yù)防，也可控制。飲食調(diào)護(hù)也是防治肺癌的一個重要組成部分，約40％的癌癥與飲食習(xí)慣、食品加工、烹飪方法等因素有關(guān)，只要合理飲食，保持良好的生活習(xí)慣，許多癌癥都會離我們而去。肺癌是全球罹患人數(shù)最多的惡性腫瘤，是目前世界公認(rèn)的“癌中之王”......
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根據(jù)美國的研究，豆芽菜對于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體(Glucosinolate)，它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發(fā)肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。那些越野跑對于你來說并不是那么的有幫助。......
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肺癌患者的食療方法冬瓜皮蠶豆湯材料：冬瓜皮60克，冬瓜子60克，蠶豆60克。制作：將上述食物放入鍋內(nèi)加水3碗煎至1碗，再加入適當(dāng)調(diào)料即成。用法：去渣飲用。功效：除濕、利水、消腫。適用于肺癌有胸水者。蜂蜜潤肺止咳丸材料：露蜂房、僵蠶各等份，蜂......
據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)家研究觀察，每天午睡30分鐘，可使冠心病發(fā)病率減少30%。研究者認(rèn)為地中海各國冠心病發(fā)病率較低與午睡習(xí)慣是分不開的。而北歐、北美國家冠心病發(fā)病率高，其原因之一就是缺午睡。但午睡時還須注意以下幾點：
一、睡前不吃油膩的食物，不吃得太飽。太飽會影響心臟正常收縮和舒張；油膩食物會增加血粘稠度，加重冠狀動脈病變。
二、不宜午餐后立即躺下午睡，因為此時大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應(yīng)食后休息20分鐘。
三、睡姿應(yīng)取頭高腳低、右側(cè)臥位，以減少心臟壓力，防止打鼾，須注意的是坐位及伏案睡有害，會使腦缺氧加劇。
四、患有高血壓者，睡前忌服降血壓藥，因為睡時血壓下降，可使心、腦、腎等主要臟器供血不足，及凝血物血小板附于血管壁引起血栓，導(dǎo)致缺血性中風(fēng)發(fā)生。
五、午睡時間以1小時左右為宜，過長過短均不宜。起床后先在床上作輕度活動，慢慢坐起，用于在心前區(qū)、胸部作5—10分鐘按摩，然后下床喝一杯水。