缺牙老人的口腔護(hù)理

李尤佳　河南省中醫(yī)院

河南省中醫(yī)院口腔科劉愛群教授在門診常會(huì)遇到一些患慢性口腔炎癥的無牙或缺牙老人，他們所戴的義齒上長(zhǎng)滿了牙結(jié)石。

假牙怎么也會(huì)長(zhǎng)結(jié)石？劉愛群教授說，這主要是因?yàn)椴蛔⒁饪谇蛔o(hù)理及義齒清潔造成的。對(duì)缺牙或無牙老人來說，不論是義齒還是口腔護(hù)理平時(shí)都不能忽視，才能有益于口腔健康，繼而延年益壽。

那么，該怎樣進(jìn)行口腔護(hù)理呢？劉愛群教授給老人們支了幾招。

餐后刷義齒 每餐飯后要取下義齒用牙膏刷干凈，漱口后再戴上?？梢郧宄x齒上沉積的食物以及牙菌斑，防止義齒變色和菌斑鈣化，并防止食物殘留引起周圍組織炎癥。平時(shí)可用淡鹽水漱口。

睡前摘義齒 每晚睡前把義齒摘下浸泡在涼水中，不要用熱水，熱水會(huì)使義齒變形。讓口腔內(nèi)被壓組織和牙齒有休息的機(jī)會(huì)，同時(shí)避免發(fā)生義齒落入氣管或食管的危險(xiǎn)。

適時(shí)更換義齒 義齒并不是不壞就不用更換。合適的義齒戴了幾年后，也有可能出現(xiàn)義齒松動(dòng)、咬合變低等情況。這是因?yàn)闀r(shí)間一長(zhǎng)，義齒被磨耗變短，缺牙區(qū)牙槽骨逐漸萎縮，而且許多部位萎縮程度不一致造成的。此時(shí)應(yīng)去醫(yī)院及時(shí)復(fù)查，修改或更換不合適的活動(dòng)義齒。

早晨清潔口腔 即使是無牙老人也要每天早晨用一個(gè)軟毛牙刷來刷洗牙齦、牙槽、舌頭與上腭，以促進(jìn)組織的血液循環(huán)，并有助于清除牙菌斑。有的老年人舌苔較厚，易黏附食物殘?jiān)?，可用舌苔專用刷輕刷舌苔。

選牙刷有講究 老人一定要選一把柔軟而又有彈性的小頭牙刷，牙刷毛柔軟易曲，可有效地除去軟垢、食物殘?jiān)?。用后刷頭要向上置于干燥通風(fēng)處，牙刷使用3個(gè)月左右應(yīng)更換。

另外，老人在飲食上要注意多吃雞蛋、乳品、水果、蔬菜、肉湯等，這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒，同時(shí)還易于咀嚼和消化。還要忌食過多的酸辣食物，以防牙釉質(zhì)受侵蝕而破壞。

劉教授向老人推薦一種鍛煉方法，即叩齒咽津，可每天早晨醒來和臨睡時(shí)堅(jiān)持做。開始時(shí)輕叩上下牙十幾下，以后逐日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊50次左右。這樣做可增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

老年人一定要有健康的生活方式，因?yàn)榭谇皇巧眢w的一部分，全身的健康狀況對(duì)口腔的健康有直接影響。因此，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，樂觀的情緒，都有利于增強(qiáng)老人的口腔健康。同時(shí)，老年人應(yīng)改掉一些不良習(xí)慣，如吸煙、酗酒、咬硬物等。煙酒可直接刺激口腔黏膜，而咬硬物可造成牙齒、牙周組織及口腔黏膜損害。