知識(shí)雜集
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冬吃4果防中風(fēng)
更多中藥材
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大家都應(yīng)該知道，黨參是一種非常珍貴有用的中藥材。大家也應(yīng)該都有見(jiàn)過(guò)黨參，黨參的顏色和模樣都是不非常的好看的，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不是一般的高的。黨參的種類有非常的多種，單單中國(guó)就有了三十九種黨參?，F(xiàn)在有很多人把黨參拿去泡水喝，這種做法是不是正確的......
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通過(guò)艾灸可以治療各種疾病，并且對(duì)身體有很多好處，比如進(jìn)行艾灸能夠行氣通絡(luò)，還能夠扶陽(yáng)固脫以及拔毒泄熱等。不僅如此，艾灸還有很不錯(cuò)的防病保健效果。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)提出過(guò)可以通過(guò)艾灸來(lái)預(yù)防狂犬病的理論。如果艾灸的穴位選擇得當(dāng)，可以起到延年......
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腦血管硬化其實(shí)現(xiàn)代人高發(fā)的一種疾病，是動(dòng)脈硬化中的一種，如果不及時(shí)治療的話，很有可能會(huì)引起中風(fēng)甚至還會(huì)威脅到生命健康，同時(shí)我們也知道這種腦血管硬化的疾病在初期發(fā)作的時(shí)候主要會(huì)有頭暈冰痛，惡心等問(wèn)題，而到了中期的時(shí)候又會(huì)出現(xiàn)一些不一樣的問(wèn)題。......
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眾所周知如果一個(gè)人的免疫力差的話，那么身體的抵抗力其實(shí)也都是會(huì)受到很大的影響的，可以說(shuō)良好的免疫力就是保證身體健康的一個(gè)根本的方法，因此對(duì)于那些抵抗力不好的朋友來(lái)說(shuō)日常一定要想辦法增強(qiáng)自己的免疫力，而要增強(qiáng)自己的力首先就要了解自己是否有免疫......
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春季萬(wàn)物生發(fā)，其實(shí)是最容易拉肚子的，由其是一些腸胃不是很好的朋友更很容易會(huì)有拉肚子的問(wèn)題，而拉肚子事實(shí)上對(duì)一個(gè)人的身體危害也是很大的，如果處理不當(dāng)?shù)脑?，也是?huì)引起很多的并發(fā)癥的，同時(shí)我們也知道拉肚子是一種病從口入的疾病，因此日常如果有拉肚子......
李惠明 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科
眾所周知，氣溫下降，血管就會(huì)收縮，冬天的血壓普遍比夏天要高；加之，由于冬天寒冷，人們會(huì)多吃一些來(lái)御寒，熱量和脂肪的攝入增加，而戶外活動(dòng)減少，特別是口味比較重的人，吃的東西過(guò)咸，都可造成血壓升高，易發(fā)生腦血管意外。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)：冬吃“四果”（柚子、橘子、橙子、檸檬）有助降血壓，防中風(fēng)。
柚子 柚子營(yíng)養(yǎng)豐富，含有糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P和鈣、磷、鎂、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分。柚子還含有生理活物質(zhì)皮甙以及類胰島素，柚肉中所含維生素C非常豐富，故柚肉有降血脂、降低血液黏稠度、減少血栓形成的作用，有防治腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等功效。
橘子 橘子含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等，有降低膽固醇吸收、降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，冬吃橘子對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處，并可預(yù)防老年中風(fēng)。
橙子 橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高，能軟化和保護(hù)血管、降低膽固醇和血脂；加之，橙子中果膠能幫助身體盡快排泄廢物、脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，排毒的同時(shí)還可以降低血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能,橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外；橙子中含量豐富的維生素C、維生素P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。
檸檬 檸檬富含維生素C、維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，心腦血管病患者可常吃。近年來(lái)國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。