食療三字經(jīng)

食文化，祖先傳。要養(yǎng)生，靠天然。

冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。

吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血壓。吃辣椒，脂肪消。

氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補(bǔ)血源。

要潤膚，櫻桃汁。常吃棗，不顯老。

燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細(xì)。

蘿卜湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。

洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。

吃苦瓜，胃下火。柿子霜，治口瘡。

吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。

吃山藥，益補(bǔ)脾。吃百合，益補(bǔ)肺。

吃核桃，可健腦。吃蘋果，益補(bǔ)腎。

吃葡萄，補(bǔ)肝腎。吃鮮桃，益五臟。

吃芒果，止嘔吐。吃胡椒，祛風(fēng)濕。

烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。

南瓜湯，減肥好。凍豆腐，消胖肚。

瓜菜豆，吃飽肚。胖莫怕，吃黃瓜。

吃桂圓，益養(yǎng)顏。牛肉干，防蝶斑。

花菜炒，皮膚好。要防癌，蘿卜好。

香蕉甜，治胃炎。吃鮮姜，亦壯陽。

銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。

紫菜湯，治口瘡。烏梅吃，痢疾止。

吃鮮橙，頭腦清，強(qiáng)心腦，防中風(fēng)。

吃番茄，動脈康，順尿路，益心臟。

祝朋友，永安康。體質(zhì)好，沒煩惱。

（王益）