中醫(yī)古籍

  • 老年人社區(qū)健身有禁忌

    如今，都市里很多社區(qū)都設(shè)置了健身器材供人們鍛煉身體。不過(guò)一些腰腿、關(guān)節(jié)本身就有毛病的人，使用健身器材要分外小心，尤其是中老年人，腰椎大多患有各種疾病。

    髖骨軟化莫玩蹬力器?；加畜y骨軟化癥的人不宜進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗资股煜ゼ∪菏軗p，從而加重原有的癥狀。

    椎間盤(pán)突出別碰健騎機(jī)。這類器械很適合經(jīng)常伏案、頸肌和腰肌都有勞損的人。但如果病情已發(fā)展到椎間盤(pán)突出，千萬(wàn)不要使用這類器械，因?yàn)榇藭r(shí)脊柱經(jīng)不起健騎機(jī)一拉一扯地“折騰”。

    手力不夠別玩牽引器。上肢牽引器的作用類似于醫(yī)院的牽引治療，對(duì)拉伸肌肉、預(yù)防椎間盤(pán)突出有好處。但手力不夠的老人最好不要進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)?？梢园涯芊褡鲆w向上作為標(biāo)準(zhǔn)，如果連一個(gè)引體向上都無(wú)法完成，最好還是選擇別的拉伸運(yùn)動(dòng)。

    扭腰器旋轉(zhuǎn)別超180度。使用扭腰器時(shí)，要注意控制扭動(dòng)的幅度，速度要慢，動(dòng)作要輕柔，否則同樣有拉傷腰肌的危險(xiǎn)。建議扭動(dòng)的幅度不要超過(guò)180度，頻率控制在3～4秒完成1次。（羊成寶）

更多中藥材
  • 龐國(guó)明 河南省開(kāi)封市中醫(yī)院確立主方、選好藥材之后，將要進(jìn)行膏方的制作。膏方制作的工藝已經(jīng)流傳千年，工序繁復(fù)，要求嚴(yán)格，否則難達(dá)到“滴水成珠”的基本要求。俗話說(shuō)，膏方補(bǔ)不補(bǔ)在醫(yī)生，靈不靈在制作。如果工藝不精、制作欠細(xì)，必將直接影響到膏方的品質(zhì)......
  • 急性腎衰竭是一組由多種病因引起的腎功能急驟(數(shù)小時(shí)或數(shù)天)、進(jìn)行性減退，導(dǎo)致氮質(zhì)血癥、水鈉潴留、電解質(zhì)及酸堿平衡紊亂等臨床綜合征。本病屬中醫(yī)學(xué)“癃閉”、“關(guān)格”范疇。其病因病機(jī)包括疫毒犯腎、毒物傷腎、瘀石內(nèi)阻、濕濁內(nèi)蘊(yùn)等。辨證分型熱毒熾盛：......
  • 龐國(guó)明 河南省開(kāi)封市中醫(yī)院在辨證施膏，正確確立主方之后，要合理選用藥材。膏方旨在調(diào)養(yǎng)防復(fù)、緩圖起效，與治病救危、務(wù)求速效有別，且需較長(zhǎng)時(shí)間服用。因此，口感必須宜人，否則難以推廣久服。選藥組方時(shí)必須注意以下兩個(gè)方面。一是用膏方不要和“治病救危......
  • 高峰 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院慢性阻塞性肺病(COPD)是一種常見(jiàn)的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，臨床呈緩慢起病、反復(fù)發(fā)作、逐漸進(jìn)展的過(guò)程，最終導(dǎo)致死亡，其氣道病變的不可逆性和治療手段的局限性造成了本病不可避免的高病死率。因此預(yù)防COPD的發(fā)生和進(jìn)展是控......
  • 急性胰腺炎是消化系統(tǒng)常見(jiàn)急癥之一。按臨床表現(xiàn)分為輕型急性胰腺炎與重型急性胰腺炎兩種。前者多見(jiàn)，臨床上占急性胰腺炎的90％，預(yù)后良好；后者少見(jiàn)，但病情危重，并發(fā)癥多，病死率高。臨床上，大多數(shù)患者的病程呈自限性；20％～30％患者臨床病情兇險(xiǎn)。......