漫話藥枕

人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，而這1/3的時間始終與枕頭相伴。因此，歷代醫(yī)家都非常重視枕頭的作用，這里面頗有學(xué)問。

正常人的7個頸椎排列呈向前彎曲的自然生理曲線，睡眠時只有維持這個自然曲線，才會感到舒適。如果不用枕頭，就會增加頸椎向前或向側(cè)變曲的弧度，時間一長，就會導(dǎo)致肌肉緊張，甚至壓迫血管和神經(jīng)，產(chǎn)生麻木之感。從生理角度上來看，不用枕頭或枕頭過低，由于頭部位置較低，使流入頭部的血液偏多，造成充血，就容易發(fā)生睡后頭腦發(fā)漲，眼皮浮腫。因此，枕頭的高低也很重要，一般成人的枕頭高度在10～15厘米左右較為適宜。

枕頭除使人睡眠時舒適外，有的還可防治疾病，中醫(yī)稱之為“藥枕”。藥枕在我國已有悠久的歷史。李時珍在《本草綱目》中有關(guān)于“明目枕”的記載：“苦蕎皮、黑豆皮、綠豆皮、決明子、菊花，同作枕，至老明目。”

藥枕作為中醫(yī)學(xué)中一種獨特的治病方法，形式多種多樣，有菊花枕、決明枕、天竺枕、綠豆枕、磁石枕、茶葉枕、石膏枕、通草枕、蠶砂枕等。如菊花枕以白菊做囊裝入布袋內(nèi)當枕，它性甘苦微寒，氣味芳香，具有疏風清熱、明目之功，使入睡的人耳聰目明，可以延年；又如決明子是平肝陽、降熱明目之藥，決明枕具有降血壓和膽固醇的作用，能令人頭腦清醒；天竺枕有鎮(zhèn)靜作用；綠豆枕適用于夏季高血壓病人，不但可散熱度，而且還有治頭痛及明目的功效；茶葉枕可降火降壓，清熱解毒；磁石枕能納氣平喘；通草枕可利尿下乳，適宜產(chǎn)婦使用。

藥枕的使用也要根據(jù)辨證論治的原則，可根據(jù)不同年齡、體質(zhì)、疾病和季節(jié)環(huán)境變化而變化。如老人宜選用不寒不熱的丁公枕、菊花枕。小孩可用不涼不燥的小米枕，以利其頭部的發(fā)育。陰虛火偏旺體質(zhì)者宜用綠豆枕、黑豆枕。神經(jīng)衰弱者、心臟病患者可選用琥珀枕、柏子仁枕等。以上這些藥枕，一般均需使用1～3個月以上才能奏效。

雖然藥枕是一種有效的保健品，但在具體使用時應(yīng)注意以下幾點：

枕內(nèi)的容物宜選辛香平和、清輕微涼之品，一般以中藥的花、葉、莖為好。不宜使用大辛大熱、大寒及有毒的藥物；

定期更換枕芯，春夏天要經(jīng)常曬晾，以防霉變。（葉水泉）