氣海一穴暖全身

本期博主：王新志　河南中醫(yī)學(xué)院一附院

俗話說(shuō)“氣海一穴暖全身”，氣海又有“性命之祖”、“生氣之源”的美譽(yù)。可以說(shuō)，它是上天賜予那些先天不足、體質(zhì)虛弱之人的寶貝。

在《三國(guó)演義》中有個(gè)著名的戰(zhàn)役叫“官渡之戰(zhàn)”，這是以少勝多、以弱勝?gòu)?qiáng)的經(jīng)典戰(zhàn)例。當(dāng)時(shí)，曹操只有一萬(wàn)人，袁紹卻有十萬(wàn)人馬，兵力懸殊太大?？刹懿賲s戰(zhàn)勝了袁軍，因?yàn)樗扇藷袅嗽娫跒醭菜诜e的糧草。為什么把糧草燒掉后，袁軍就會(huì)大敗呢？因?yàn)檐娭袩o(wú)糧則人心動(dòng)搖、失去了斗志，哪能與敵人抗?fàn)幠亍?/p>

心身安康背后的默默奉獻(xiàn)者——?dú)夂Ｑ?/p>

接下來(lái)我要講的這個(gè)穴位看似和養(yǎng)神無(wú)關(guān)，但它卻像上面所說(shuō)的“糧草”一樣，在幕后為我們的心神安康起著重要的保障作用，那就是氣海穴（肚臍直下約一寸半）。氣者，氣態(tài)物也；海者，大也。氣海的原意是指任脈的水氣在此吸熱后氣化脹散?！皻鉃檠畮洝?，氣能推動(dòng)精血水谷運(yùn)行滋養(yǎng)周身，這樣，五臟六腑才有足夠的精力去各司其職。

若小腹脹滿，就意味著腹中的精谷無(wú)法送達(dá)全身，心腦無(wú)法得到滋養(yǎng)，所以，人就會(huì)感覺全身乏力、無(wú)精打采。

腹部脹滿、消化不良、大便不通，多按氣海穴

說(shuō)到氣海，可能有些人感覺比較陌生，但我一說(shuō)“丹田”，大家都知道它在小腹上。事實(shí)上，氣海穴就是下丹田的別稱。丹田是道家修煉精氣神的一種術(shù)語(yǔ)，道家對(duì)這個(gè)部位非常推崇，尤其是下丹田，他們認(rèn)為這是“性命之祖”、“生氣之源”。確實(shí)，氣海穴是真氣升降開合的樞紐，是儲(chǔ)存真氣的重要部位。因此，如果出現(xiàn)腹部脹滿、消化不良、大便不通等癥狀時(shí)，就可以多按摩氣海穴。

有一次，半夜有個(gè)朋友打電話過(guò)來(lái)，說(shuō)她丈夫因?yàn)楹染铺啵共棵浲?。于是，我就告訴她不要著急，用左手心壓右手背，然后用右手帶動(dòng)左手以順時(shí)針方向按摩小腹的氣海穴。還沒過(guò)5分鐘，她丈夫就說(shuō)要上廁所了。大便之后就躺在床上沉沉地睡去了。

“氣海一穴暖全身”，就是說(shuō)氣海具有溫養(yǎng)、強(qiáng)壯全身的作用。對(duì)先天不足、后天失養(yǎng)，體質(zhì)虛弱韻人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常按摩氣海穴就能起到良好的療效。如果加上艾灸或拔罐，效果會(huì)更明顯。

其實(shí)，氣海穴搭配著別的穴位治療范圍更大。比如說(shuō)，它配上三陰交可以治療遺精、夜尿，配上足三里可以治療氣短，配上合谷穴可以治療胃下垂等。D2

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氣海穴

氣海穴是補(bǔ)氣的要穴。氣海，任脈水氣在此吸熱后氣化脹散從而化為充盛之氣，因此，本穴如同氣之海洋，所以得名氣海。

氣海穴在肚臍直下大約一寸半，中醫(yī)認(rèn)為此處是人體之中央，是生氣之源，人體的真氣由此而生，所以對(duì)于陽(yáng)氣不足、生氣乏源所導(dǎo)致的虛寒性疾病，按摩、針灸氣海穴往往具有溫陽(yáng)益氣、扶正固本、培元補(bǔ)虛之功效。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。”說(shuō)到邪，其中濕邪常在疾病過(guò)程中扮演著重要角色。體內(nèi)有了濕邪，就會(huì)阻滯氣機(jī)，病癥就會(huì)因此產(chǎn)生。而氣海穴作為人體中陽(yáng)氣蒸發(fā)陰液的關(guān)鍵之處，對(duì)于濕邪為患、氣機(jī)不暢所導(dǎo)致的各種疾病——如繞臍腹痛、水腫鼓脹、脘腹脹滿、大便不通、遺精、陽(yáng)痿、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、產(chǎn)后惡露不止、形體羸瘦、腰痛、食欲不振、兒童發(fā)育不良等，具有較好保健效果。經(jīng)常按摩氣海穴，能使全身皆溫、臟腑皆潤(rùn)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、氣血順暢，強(qiáng)化肝臟及消化道功能。