高考前別亂吃補(bǔ)品

戴文娟 　浙江省東陽(yáng)市中醫(yī)院

大考當(dāng)前，家長(zhǎng)們想方設(shè)法為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。近日，不少家長(zhǎng)到浙江省東陽(yáng)市中醫(yī)院向有關(guān)醫(yī)生咨詢?nèi)绾谓o考生補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有的家長(zhǎng)還托人從外地捎回營(yíng)養(yǎng)品，有的家長(zhǎng)用人參、鹿茸輪番給小孩煲湯。

醫(yī)生指出，如果平常營(yíng)養(yǎng)均衡，臨考不用特補(bǔ)。如果家長(zhǎng)一定要買，要去正規(guī)的大商場(chǎng)買老品牌的營(yíng)養(yǎng)品，不要隨便相信“民間秘方”。購(gòu)買保健品時(shí)需認(rèn)準(zhǔn)保健品的小藍(lán)帽標(biāo)志和衛(wèi)生部的食衛(wèi)健字號(hào)，為了防止買到假冒偽劣產(chǎn)品，還可以到衛(wèi)生部的網(wǎng)站核實(shí)產(chǎn)品的批號(hào)是否真實(shí)。至于人參、鹿茸等這些大補(bǔ)的東西，容易引起火氣過(guò)旺，考生多是年輕人，只要身體正常，完全沒(méi)有必要吃這些補(bǔ)品。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)考生體質(zhì)予以一些中藥藥膳，如枸杞、蓮子、大棗等，與食物如鴨肉、牛肉、魚類一起烹調(diào)加工成的多種美味食品。當(dāng)然，一定要注意量，適可而止。

另外，醫(yī)生也提醒，高考前的保健是一個(gè)綜合性的保健，不僅包括飲食、補(bǔ)養(yǎng)，更有心理的調(diào)節(jié)與放松。讓孩子身心都得到良好的調(diào)整，是考前重要的環(huán)節(jié)，不要讓孩子背上太多的包袱，不要讓孩子患上考試焦慮綜合癥，是比買保健品更重要的事。