中醫(yī)古籍
  • 笑的六大保健功能

    俗話說“笑一笑,十年少”。笑是生活和生命的組成部分,笑是生活和生命的需要,笑也是人類良好心境和美好情感的外在表現(xiàn)。而且笑對人體有許多保健功能,現(xiàn)介紹如下:

    強心健腦

    笑像做體操一樣,使心跳加快、血液暢通、增強心肌功能的同時,把氧氣和活力送進(jìn)大腦,使大腦皮層興奮,腦部功能增強。

    促進(jìn)呼吸

    據(jù)觀察,笑可使胸部肌肉運動增加,肺部擴張一倍,使呼吸變得深而均勻,還可增強咳嗽的自我保護(hù)效應(yīng),使支氣管腔內(nèi)的痰液順利咳出,使呼吸道暢通無阻。

    有助美容

    心理學(xué)家埃克曼說,人笑時能釋放一種激素,使人感到舒心、愉快、肌肉自然放松、面部容光煥發(fā)、眼睛明亮、表情動人,倍添激情和魅力。所以有“笑是美容劑”之說。

    防疾治病

    笑能緩解緊張情緒,使內(nèi)心憂慮和壓力得到宣泄,有助于治療抑郁癥等心理疾病。歐美一些醫(yī)生認(rèn)為開懷大笑可刺激腎上腺素分泌,使人體免疫力提高,從而增強防病功能。

    增強性功能

    笑能使人看上去性感。因多笑能給人美好感覺,流露出對生活和愛的熱情。據(jù)研究,愛笑的人,生殖功能可以保持到高齡。

    促進(jìn)消化

    笑可使胃壁張力增大,胃腸道消化液增多,從而使胃腸消化吸收和新陳代謝功能增強,并保持旺盛的食欲。(郭慶偉)

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