去濕氣的小妙招

中醫(yī)認(rèn)為百病生于氣，而人體的五臟中，脾性濕為太陰，陰氣最盛則脾氣充盛，體內(nèi)濕氣也會(huì)正常的運(yùn)行，不會(huì)出現(xiàn)濕氣停滯在體內(nèi)的情況。一旦出現(xiàn)脾氣虧虛，濕氣無法運(yùn)化停滯體內(nèi)便會(huì)形成內(nèi)濕，聚為濕病。長(zhǎng)此以往呢，患者體內(nèi)的濕血開始泛濫，又因?yàn)槠⑻摕o法運(yùn)，濕邪困於體內(nèi)，患者就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良、痰多、舌苔厚、兩邊有齒痕、便溏、腹痛、腹脹、頭暈、四肢乏力、面色暗沉、虛胖等等的癥狀。

由此可見，想要祛除濕氣健脾才是關(guān)鍵。今天和大家分享一個(gè)方子，出自張仲景《金匱要略》名為（澤瀉湯），是由白術(shù)、澤瀉兩味中藥所組成，白術(shù)性溫味甘，歸脾胃經(jīng)，具有健脾益氣、燥濕利水的功效，而澤瀉味甘性寒，入腎、膀胱經(jīng)，具有利水滲濕，補(bǔ)陰益氣的功效。兩味中藥一補(bǔ)一疏。白術(shù)將脾氣補(bǔ)回，澤瀉將水濕排出體外，共同起到健脾祛濕這樣的功效。

最后還要提醒大家，想要有效的祛除濕氣，在日常生活中一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，比如在飲食上，像生冷、辛辣、油膩的食物也節(jié)制食用，在生活作息上盡量少熬夜，做到作息規(guī)律。只有我們真正的在日常做好養(yǎng)護(hù)，我們的濕才能越來越少，脾才會(huì)越來越健康。