傷腎的行為有哪些

第一個(gè)久坐，久坐傷腎，就是天天坐在那兒，那么這個(gè)人最后的表現(xiàn)反映就是腰酸，腰疼，坐時(shí)間太長(zhǎng)都把自己腰坐脫了，就是腰為腎之府，那么久坐一定會(huì)傷腎，所以說我們有一些工作，比如說就開車，那個(gè)司機(jī)本身就是長(zhǎng)時(shí)間在那坐著，還有一些伏案工作的一些白領(lǐng)，他就工作就要求天天在那坐著，坐時(shí)間長(zhǎng)了，腰受不了，這時(shí)候就傷腎了啊，就要坐一段時(shí)間要起來活動(dòng)一下，適當(dāng)活動(dòng)不能總坐著不動(dòng)。

第二個(gè)經(jīng)常憋尿，尿液儲(chǔ)留在這個(gè)腎臟里面也是有負(fù)擔(dān)的，也會(huì)有影響。

第三，口渴才喝水，比如說這個(gè)肝臟有解毒作用，那么到腎臟它也有解毒和排毒的作用，我們吃這些東西不是所有都能吸收的，那么這些不能吸收的，有毒的東西，通過腎臟啊，通過尿液排泄。那這時(shí)候你尿液沒有適當(dāng)?shù)乃M(jìn)入，那么之后它就得濃縮，就這個(gè)時(shí)候?qū)λI臟的負(fù)擔(dān)加重。

第四個(gè)口味重，一個(gè)是過食油膩的，也是加重腎臟的負(fù)擔(dān)，這些東西本身就不好吸收消化，而且排泄也費(fèi)勁，第二就是這個(gè)鹽類過咸的問題，那么從中醫(yī)來講吧，吃咸味兒的補(bǔ)腎，但是過食咸的東西會(huì)傷腎，所以我們現(xiàn)在也是這樣的，過食咸的東西對(duì)腎臟也是有影響的。

第五個(gè)亂吃藥和保健品，你吃這些藥物和保健品，那有一些可能的確對(duì)身體有好處，有用的，那你亂吃，亂吃之后給自己的身體加上負(fù)擔(dān)，腎臟加上負(fù)擔(dān)，使這個(gè)腎臟功能也是受到損耗。

那么其他從中醫(yī)講的上身角度來說，還有對(duì)于女性患者來說，要注意一點(diǎn)，就有一個(gè)多產(chǎn)傷腎的問題，這種多產(chǎn)傷腎往往什么呢？就是流產(chǎn)，很多女性包括這個(gè)丈夫都覺得做流產(chǎn)沒什么，有一些做流產(chǎn)的機(jī)構(gòu)在宣揚(yáng)，做個(gè)流產(chǎn)沒有什么。其實(shí)它對(duì)婦女的這個(gè)身體損耗非常大，尤其一點(diǎn)就是傷腎氣，傷腎氣是什么？傷他的生殖能力，有的可能它做三四次，五六次都沒有問題，有的患者做一次流產(chǎn)以后都不懷孕，還有的就是子宮內(nèi)膜變得非常薄，想懷孕也不容易，所以一定要慎重啊，這個(gè)我們順便把這個(gè)提一下，這個(gè)事兒一定要慎重為好，我們關(guān)于傷腎的幾個(gè)行為大家一定要避免，保護(hù)好我們的腎臟。