《巢氏病源補(bǔ)養(yǎng)宣導(dǎo)法》 上氣候

《養(yǎng)生方》∶飲水勿急咽，久成氣病。

《養(yǎng)生方導(dǎo)引法》云∶兩手向后合手，拓腰向上極勢，振搖臂肘，來去七。始得手不移，直向上向下，盡勢來去二七。去脊心肺氣壅悶散消正坐，并膝頭足，初坐先足趾相對，足跟外扒坐止，少欲安穩(wěn)，須兩足跟向內(nèi)相對坐，足趾外扒覺悶痛，漸漸舉手，似款便坐，足上待共內(nèi)坐，相似不痛，始雙豎腳跟向上坐上，足趾并反向外。每坐常覺，去膀胱內(nèi)冷膝風(fēng)冷足疼上氣腰痛，盡自消適也。

又云∶兩足兩指相向五息，正引心肺去厥逆上氣，極用力令兩足相向意止，引肺中氣出，病患行肺內(nèi)外展轉(zhuǎn)屈伸，隨無有違逆。