春夏緊急抗痘3步曲

防御階段：春夏漸熱，加緊防“痘”

春夏漸熱，皮下脂肪的分泌會隨著氣溫的升高而自然增加，于是，冬天混合性的肌膚卻在夏天變成了油性，稍不留神“痘痘”便見縫插針地長了一臉。

當(dāng)你身體疲憊、緊張或處于月經(jīng)前后，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的時候，皮脂分泌就會過盛，排不出去就堵塞了毛囊孔，青春痘自然有機(jī)可乘。另外，如果出現(xiàn)毛囊角化異常，毛囊口上部的角質(zhì)層不容易脫落，來不及流出的皮脂也會堵在毛囊口，長痘痘。

當(dāng)你過于緊張或焦慮，就會刺激腎上腺素的產(chǎn)生，而腎上腺素能生成雄性荷爾蒙，進(jìn)而刺激油脂的分泌。不少女性的油性皮膚，大部分就是因為她們的皮脂腺容易吸收雄性荷爾蒙，臉上油光光可是痘痘生長的好環(huán)境。

當(dāng)你平常用的保養(yǎng)品、藥品不適合你，比如說，油性大的化妝品，就會堵塞毛囊；而某些防曬的護(hù)膚品，經(jīng)過太陽輻射之后，防曬霜的分子特別容易滲進(jìn)皮膚，堵住毛孔，護(hù)膚不成反而給青春痘提供了機(jī)會。還有，不適合自己的避孕藥和某些抗生素，很可能會擾亂荷爾蒙的平衡，皮脂分泌又會增多。

當(dāng)你吃飯、睡覺不科學(xué)的時候，也會長痘痘。因為偏愛高糖飲料、油炸類、海鮮類的東西，或是沒消化的食物積存在身體里，廢物、毒素排泄不暢，臉上就會反映出來。而如果睡眠不足，新陳代謝就容易失調(diào)，皮膚也由健康的弱酸性變成了堿性，失去殺菌作用的皮膚當(dāng)然會被痘痘“占領(lǐng)”了。

相持階段：年過四十，咋還長“痘”？

人們之所以給它冠以“青春”之名，就是因為痘痘多出現(xiàn)在青春期，16-20歲的年輕人正值油脂分泌旺盛、愛吃甜食，或是熬夜學(xué)習(xí)、工作的時候，但是一般在20歲以后就逐漸消失了，即使有的人會持續(xù)幾年，也基本都在25歲左右“消滅”干凈了。不過，也許因為生活越來越好了，也許是由于人們越來越累了，劉醫(yī)師表示，現(xiàn)在十一二歲的孩子就開始長青春痘，而30多歲的成人還在長，“青春期”明顯被延長了，也許不少人會為此竊喜呦。

看來，“戰(zhàn)痘”的陣營越來越龐大了。劉醫(yī)師解釋說，現(xiàn)在的孩子吃得太好，發(fā)育也早，十來歲的孩子正是長身體的時候，激素和油脂分泌都旺盛，這個年齡段的孩子長青春痘大部分是由飲食不當(dāng)引起的。

而30多歲的成年人還在長青春痘則多是工作帶來的麻煩，很多人誤以為是螨蟲引起的，但其實每個人臉上都寄生有螨蟲，這和青春痘沒什么關(guān)系。反而是壓力大、頻率快的工作和生活讓人們不堪重負(fù)，出現(xiàn)情緒壓抑、生活不規(guī)律而產(chǎn)生皮膚問題，尤其是白領(lǐng)表現(xiàn)得最突出。在工作或人際關(guān)系中形成的壓抑、內(nèi)分泌失衡的女性特別多，而這種內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)在月經(jīng)周期不規(guī)律、雄性激素分泌過多，從而刺激青春痘生長。另外，因為工作和環(huán)境而經(jīng)常和油接觸的人，比如在加油站工作、廚師等也容易長痘痘

反攻階段：聽聽音樂，也消“痘”

規(guī)律的生活是健康的保障，然而，我們整天都處于忙碌和雜亂的節(jié)奏中，誰都無法給生活一個規(guī)律的保障。但是在對付痘痘的問題上，還是時刻提醒自己守住“戰(zhàn)果”，防御為先：

雖然皮膚的好壞有一定的遺傳因素，但是出現(xiàn)青春痘主要還是個人體質(zhì)的問題，尤其是個人衛(wèi)生。所以，皮膚清潔是非常重要的，油性皮膚的人在這樣的季節(jié)里要勤洗臉，一定要用溫水，不要冷熱刺激，盡量用堿性的香皂和洗面奶，洗臉后別用油性化妝品，而要用保濕的護(hù)膚品。同時，頭發(fā)、枕頭、毛巾等經(jīng)常接觸臉的東西也要保持干凈，以免細(xì)菌感染臉上的皮膚。

另外，飲食很重要。春天容易上火，從這個角度上來說也要盡量多吃清淡的東西，比如蘑菇、銀耳、黑木耳、黃瓜、西紅柿、蘋果、苦瓜等，少吃肥肉、甜食、辛辣食品、煙、酒、濃茶、咖啡等，盡量保持大便暢通。最重要的是，不管學(xué)習(xí)、工作再忙、再累、壓力再大，也要保持充足的睡眠和樂觀的情緒。據(jù)報道，美國有一項實驗，就是讓人在輕松愉快的氣氛中生活、散步、聽音樂，真的就能讓痘痘逐漸消失呢。

一旦長了痘痘可千萬別擠，否則可能會發(fā)炎，甚至留下永久疤痕的。還要記住別自己瞎用藥，劉醫(yī)師說，藥膏的副作用很嚴(yán)重，不知情的人胡亂用藥很可能帶來其他的身體問題，有的人抹點(diǎn)軟膏或許當(dāng)時會下去，但不用了反而會長更多，而且還容易形成依賴性。所以，治療青春痘的藥一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用，現(xiàn)在有些藥膏，或是醫(yī)生針對個人病情調(diào)配的外敷中藥，效果都很好。

特別要提示您的是，無論是只有幾顆痘痘“點(diǎn)綴”臉頰，還是痘痘連成片的嚴(yán)重型，經(jīng)過短期治療都是可以治愈的，所以要抓緊“開戰(zhàn)”嘍。