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春季哪些人宜進(jìn)補(bǔ)調(diào)理
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一、含糖多的食物。中醫(yī)講，甘入脾雖能補(bǔ)脾益氣，但同時(shí)也會(huì)助濕，甘甜的食物，含糖量高，含淀粉類(lèi)多的食物，對(duì)于有濕氣的人來(lái)說(shuō)，不適合多吃。二、生冷的食物。中醫(yī)講，寒涼傷脾，傷脾后，脾的運(yùn)化功能減弱，也容易促進(jìn)濕氣生成。三、油膩的食物。煎炸燒烤食......
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需要煎熬的中藥都建議盡可能在熬之前先泡10到20分鐘，這樣可以有效避免中藥材因驟然受熱，使其表面所含的蛋白質(zhì)凝固，細(xì)胞壁變硬，從而不利于水分滲入和有效成分析出，造成藥效降低。......
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很多學(xué)中醫(yī)的可能知道中醫(yī)有個(gè)病名叫虛勞，張仲景的金匱要略專(zhuān)門(mén)有個(gè)血痹虛勞病，喜歡中醫(yī)的朋友可以回去翻一翻，虛勞就是身體很虛，常年的虛虧，五臟都虛，叫虛勞。這個(gè)勞不是指的勞動(dòng)，不是指的累，而是指的身體很弱的情況下，中醫(yī)叫虛勞病。那這個(gè)“怯”呢......
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第一怕，怕你不運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)幾乎是現(xiàn)代社會(huì)打工人的一種常態(tài)問(wèn)題，那么脾虛為什么要運(yùn)動(dòng)呢？因?yàn)槲覀兤⒃谥嗅t(yī)上來(lái)說(shuō)，主四肢和肌肉，如果你的四肢和肌肉平時(shí)很少活動(dòng)，那么我們的脾胃又怎么可能強(qiáng)壯呢？所以在日常生活中一定要多多的運(yùn)動(dòng)。第二怕，怕你太壓......
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今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題，陰虛簡(jiǎn)單的說(shuō)就是火旺，虛火旺盛，有了虛火會(huì)有什么表現(xiàn)呢？最常見(jiàn)的就是口干口渴，平時(shí)總是愛(ài)喝水，然后就會(huì)出現(xiàn)潮熱，盜汗，有的病人嚴(yán)重的時(shí)候啊，一覺(jué)醒來(lái)，汗水把整個(gè)的頭發(fā)全部都打濕了。還有就是五心煩熱，這里的五心指的是......
中醫(yī)認(rèn)為，春季養(yǎng)生“當(dāng)需食補(bǔ)”，但必須根據(jù)春季人體陰氣逐漸升發(fā)的特點(diǎn)，選擇平補(bǔ)和清補(bǔ)。
那么，哪些人宜食補(bǔ)呢？營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們認(rèn)為，在春天需要進(jìn)補(bǔ)調(diào)理的有以下五種人﹕
第一，中老年人有早衰現(xiàn)象者。
第二，患有各種慢性疾病而身體虛弱者。
第三，腰酸、眩暈、臉色萎黃、精神萎靡者。
第四，容易反復(fù)感冒者。
第五，在春季曾有哮喘發(fā)作史而現(xiàn)在尚未發(fā)作者。
上述五種人，應(yīng)該根據(jù)體質(zhì)虛弱情況，適當(dāng)用食物進(jìn)補(bǔ)，往往能起到防病治病的效果。