春季防“流感”

春季氣候變化無常，稍有不慎，病毒、細(xì)菌等病原體，很容易乘虛而入，使人發(fā)生流行性感冒。因此，從養(yǎng)生保健的角度講，春季宜防“流感”。

流行性感冒，簡(jiǎn)稱流感。它是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病?；颊邤y帶的病毒，通過呼吸道排出，污染空氣和生活用具，并傳染給其他的健康人群。它不同于俗稱“傷風(fēng)”的普通感冒，其傳染性很強(qiáng)，可以波及全國乃至全世界。

春季患流感的病人主要癥狀有：病人突然發(fā)燒并持續(xù)高燒，體溫高達(dá)38℃~40℃，頭痛、咳嗽、打噴嚏、全身酸痛無力，不想吃東西。身體健壯的病人，一般7~10天可恢復(fù)。身體差的孕婦、老年人、兒童，很容易發(fā)生呼吸道并發(fā)癥，如孕婦容易發(fā)生肺部炎癥，或?qū)е绿核劳觯焕夏耆撕蛢和?，易并發(fā)支氣管炎、支氣管肺炎、心肌炎等病癥。

另外，由于病人抵抗力差，也很容易受到其他細(xì)菌的感染，后果很嚴(yán)重。

那么，在春季的生活中，怎樣預(yù)防流感呢？

第一，接種流感疫苗。接種流感疫苗是預(yù)防流感的最好措施?，F(xiàn)在，在我國交通發(fā)達(dá)的城市，大部分健康人群都接種了流感疫苗。只有一些中小城市和交通不便地區(qū)，由于人們衛(wèi)生知識(shí)缺乏，未能及時(shí)地接種流感疫苗。

第二，采用藥物預(yù)防。如果本地區(qū)已經(jīng)有流感流行，而又未接種流感疫苗的人，采用藥物預(yù)防也是一種比較好的措施。在我國，既經(jīng)濟(jì)又可靠的便利藥物有中成藥板藍(lán)根，每日早晚各沖服1包；西藥有金剛烷胺，成人每次口服100毫克，日服2次，小兒按醫(yī)囑服用。

第三，其他有效的預(yù)防方法。一是調(diào)整工作的節(jié)奏，減小壓力；不要太勞累，保證睡眠時(shí)間，以提高人的免疫功能。二是注意冷暖，保持呼吸道通暢。三是隨時(shí)洗手，降低流感病毒的傳染性。四是加強(qiáng)鍛煉，增加血液循環(huán)，改善體質(zhì)；冷水洗臉，加強(qiáng)人體抗寒防病能力。五是開窗睡覺，讓空氣流通，減少室內(nèi)病毒的污染。六是勤曬被褥，利用日光中的紫外線殺死病毒。