中醫(yī)古籍

  • 夏季鍛煉光腳走路

    夏季鍛煉身體，步行是一種最好的運動項目，城里人宜光腳走路來接近大自然。光腳在剛割過的草地或者鵝卵石上散步，不僅舒服，而且對身心健康大有益處。

    因為，足底有人體所有內(nèi)臟的反射區(qū)。光腳走路，可以對足底的活性點進(jìn)行刺激，從而改善血液循環(huán)，提高人體的緊張度，甚至促進(jìn)細(xì)胞的更新。所以，夏季鍛煉宜光腳走路。

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